물고기는 어떤 생활습관을 갖고 있나요?

1. 물고기는 물에 서식하며 바다와 담수에 분포합니다. 그 중 3분의 2는 바다에 살고 나머지는 담수에 살고 있습니다.

2. 물고기는 미끄럽고 방추 모양의 유선형 몸체와 지느러미, 호흡용 아가미를 가진 수생 동물이지만 많은 종은 이 정의를 충족하지 않습니다. 어떤 물고기의 몸은 매우 길며, 어떤 것은 매우 짧고, 어떤 것은 편평한 지느러미가 있거나 복잡한 모양을 갖고 있으며, 어떤 것은 퇴화되었거나 심지어 입, 눈, 콧구멍의 위치가 소화되어 있습니다. 아가미 구멍은 매우 다양합니다.

3. 물고기는 대부분 냉혈 동물이며 일부는 아가미로 숨을 쉬며 턱과 지느러미가 있습니다. 기존의 어류는 크게 연골어류(상어 등)와 경골어류(선형 및 물결 모양의 지느러미가 있는 어류)로 나눌 수 있습니다.

4. 해룡, 개복치, 복어, 가자미, 상자 물고기 등 특별한 생활 환경과 생활 방식에 적응하여 특별한 몸 모양을 가진 물고기도 있습니다. 물고기의 크기에 관계없이 머리, 몸통, 꼬리의 세 부분으로 나눌 수 있습니다. 목이 없는 것이 특징입니다. 추가 정보

물고기의 효과 및 기능

1. 우울증 퇴치를 위해 생선 섭취: 연구에 따르면 생선에는 "행복 호르몬"과 관련된 특별한 지방산이 들어 있는 것으로 나타났습니다. "인간의 뇌 속에.. 정신적 스트레스를 완화하고 감정의 균형을 맞출 수 있습니다. 생선을 먹지 않거나 적게 먹는 사람들은 '행복 호르몬' 수치가 낮은 경향이 있습니다. 미국인들은 생선을 자주 먹지 않기 때문에 우울증에 시달리는 사람들이 더 많습니다.

2. 천식을 예방하려면 생선을 섭취하세요: 신선한 생선에 함유된 불포화 지방산은 인체 내 염증 매개체의 생성을 예방하거나 감소시킬 수 있으며, 천식의 발병은 염증성 물질의 방출과 밀접한 관련이 있습니다. 중재자. 또한 불포화지방산은 기도 염증을 감소시키는 효과도 있어 천식의 발생 및 재발을 예방하거나 천식 증상의 중증도를 줄이는 데 도움이 됩니다.

3. 생선을 먹으면 치매가 줄어든다: 캐나다 과학자들은 알츠하이머병 환자와 건강한 노인을 대상으로 한 연구를 통해 건강한 노인의 혈액 내 DHA 지방산 함량이 노인보다 훨씬 높다는 사실을 발견했습니다. 증상이 있는 사람들의 혈액 내 DHA 함량은 건강한 노인들에 비해 평균 30~40% 적습니다.

과학자들은 DHA가 뇌세포 활동과 활력에 필수적인 영양소라고 믿고 있습니다. 이는 신경 정보 전달을 개선하고 사고력과 기억력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 따라서 노인들이 생선을 많이 먹으면 치매 발병을 줄일 수 있다.

4. 뇌졸중 예방을 위해 생선 섭취: 생선을 더 많이 먹으면 심혈관 및 뇌혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 연구에 따르면 식단에 단백질과 황 함유 아미노산이 많을수록 고혈압 발병률이 낮아지는 것으로 나타났습니다. 생선 단백질에는 황을 함유한 아미노산인 계란 아미노산과 타우린이 풍부하여 혈압 조절 메커니즘에 영향을 미치고 소변으로 나트륨 배설을 증가시켜 나트륨이 혈압에 미치는 영향을 억제하고 고혈압 발병률을 줄일 수 있습니다. .

바이두 백과사전 - 생선

인민일보 - 다양한 생선의 영양가와 효능