안면마비는 발병 후 환자의 외적인 이미지에 큰 피해를 입혀 일상생활에 여러 가지 불편함을 안겨주었다. 다들 아시겠지만 안면마비 예방법은 무엇인가요? 아래 관련 소개를 살펴보겠습니다. 도움이 되길 바랍니다.
날씨가 추우면 모두들 보온과 보온에 주의해 바람과 추위에 노출되지 않도록 해주세요. 찬 바람을 오랫동안 맞거나 바람에 웃어보세요. 젊은 환자 중에는 찬 바람 속에서 장시간 오토바이나 자동차를 타거나 작업할 때 창문을 열어 두는 등의 이유로 찬 바람이 얼굴에 직접 닿는 경우가 많다. 또한 늙고 허약한 사람, 아픈 사람, 과로한 사람, 술에 취한 사람, 고혈압, 관절염, 신경통 등의 질병을 앓고 있는 사람은 더욱 주의를 기울여 바람 속으로 걷는 것을 최대한 피하고 장시간 선풍기 사용을 피해야 합니다. 장기.
매일 식단에서는 영양 균형을 효과적으로 유지하기 위해 종합적이고 과학적인 영양 섭취에 주의를 기울여야 합니다. 무, 녹두국 등의 음식을 소화합니다. 양고기, 쇠고기, 새우 등 맵고 기름지고 맛이 강한 음식은 피하세요. 간, 담낭 습열형의 경우 율무죽, 연꽃씨죽 등 열을 없애고 습함을 촉진하는 제품을 선택하세요. 옥수수수염 달인을 활용하여 해산물과 매운 음식을 섭취하지 마세요. 간양이 과다한 사람은 셀러리, 다시마 등 음양을 길러주고 양기를 안정시키는 식품을 선택하세요. 매운 음식, 과자, 음료수, 튀긴 음식은 피하세요. 어혈과 음측부족증이 있는 환자의 경우 혈액순환을 활성화하고 어혈을 제거할 수 있는 맑은 강장성분이 함유된 가벼운 식사를 하고, 물을 많이 마시도록 격려해야 합니다.
생활 속에서 아무리 스트레스를 받더라도 충분한 수면을 취해야 건강에 더욱 좋습니다. 동시에 빛 공해를 예방하고 치료하는 것도 좋습니다. 마비가 있는 경우에는 휴식에 주의하고, 질병의 회복을 촉진하기 위해 모든 종류의 정신적 자극과 과로를 피해야 합니다. 광원 자극이 마비된 근육의 회복에 영향을 미칠 수 있으므로 TV와 컴퓨터 시청을 줄이세요.
체력을 강화하고 바이러스 감염을 예방하는 데 적합한 운동입니다. 눈썹 올리기, 눈 감기, 볼 부풀리기, 입을 다물기 등 안면 근육 기능 운동을 더 많이 수행하세요. 매일 뜨거운 물에 발을 담그고 마사지하고, 매일 자기 전에 얼굴에 온찜질을 해주세요. 날씨가 선선한 아침이나 저녁에는 걷기, 체조, 댄스, 태극권 등 자신의 상황에 따라 적절한 스포츠를 선택하세요. 장기간 지속하면 체력이 점차 향상되고 바람과 추위에 대한 감수성과 저항력도 크게 향상됩니다.
안면마비를 예방하는 방법은 여러가지가 있는 경우가 많은데요, 위에서 소개한 세 가지 예방수칙이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 안면마비를 매일 예방하는 것은 모든 사람에게 큰 도움이 될 수 있으며, 이를 통해 이 질병의 가능성을 효과적으로 줄일 수 있습니다.