장기간 운전하는 친구는 어떻게 건강을 유지합니까? 우선 운전자의 자세가 정확해야 한다. 운전할 때 허리와 다리의 근육을 오랫동안 사용하지 않으면 허벅지 관절이 이완되어 아랫배가 부풀어오를 수 있다. 그래서 운전할 때 몸은 허리를 곧게 펴고 등 근육을 곧게 펴고 긴장해야 복부 지방을 제거할 수 있다. 둘째, 운전 중에 짬을 내면 운동을 해야 한다. 예를 들어, 누군가를 기다리는 동안 활동을 할 수 있습니다. 하나는 등을 곧게 펴서 두 손을 잡고 머리를 돌리는 것입니다. 두 손은 양손으로 무릎을 안고 가슴에 다가옵니다. 이 두 가지 작은 동작은 전신 근육을 이완시켜 발의 부기를 없앨 수 있다. 셋째, 스스로 세차합니다. 세차는 가벼운 노동이지만 몸을 단련하는 데도 사용할 수 있다. 넷째, 차를 사용하지 않을 수 있을 때 가능한 한 차를 사용하지 않는다. 걷는 것은 흔한 일이지만 가장 기본적인 운동 방법이다. 물론 차주도 운동을 강화하고 충분한 운동은' 장군 배' 를 예방하고 없애는 가장 효과적인 조치다. (태능)