소심한 성격을 숨길 수 없다면 어떻게 해야 할까요?
1. 자신을 올바르게 평가하고 자신감을 키워보세요
일상 공부와 생활에서 다양한 사회적 상황에서 자신이 하고 싶은 일에 대해 더 많이 생각해야 합니다. 사람들이 당신에게 관심을 기울이는지 걱정하지 말고 자신의 생각을 표현하세요. 상대방과 대화할 때 상대방을 바라보고 상대방의 눈에 집중하면 상대방에 대한 관심이 높아지고 자신에 대한 상대방의 관심이 줄어들 수 있습니다.
2. 기회를 찾고 스스로 연습하세요. 낯선 사람과 교류할 때, 관심 있는 주제가 있다고 느낄 때, 우편배달원, 판매원 등 자주 만나지만 말을 많이 하지 않는 사람들에게 인사하는 등 말할 기회를 놓치지 마세요. , 자신의 의견을 과감하고 적극적으로 표현하고, 남의 생각을 고려하지 마세요. 외부인을 만나보세요.
3. 친구들과 자주 대화하고 대화 능력에 주의를 기울이세요. 일과 생활 외에도 흥미로운 사실, 농담, 유머에 관해 그녀와 대화를 나눌 수도 있습니다.오랜 시간 지속하면 자아상과 자신에 대한 관점이 바뀔뿐만 아니라 다른 사람과 상호 작용하는 능력을 향상시킵니다.
4. 좋은 태도를 갖고, 삶을 사랑하며, 다양한 관심사를 키우세요. 노래하고 싶다면 마음껏 노래하세요. 웃고 싶다면 마음을 열고 웃으세요. 여가 시간에는 친구들과 함께 공놀이, 게임 등 스포츠 및 오락 활동에 참여할 수도 있습니다. 이는 에너지를 운동하고 사교 활동을 할 수 있는 훌륭한 방법입니다. 일시 정지는 대화의 일반적인 부분이므로 연속적으로 말하는 동안 일시 정지에 대해 걱정하지 마십시오. 대화 중에 얼굴이 붉어질 때 어떤 행동으로든 이를 가리려고 하지 마세요. 그렇게 하면 얼굴이 더욱 붉어져 수줍음이 더 커질 수 있습니다. 수줍음에 대해 생각하는 것은 단지 정신적 스트레스 때문이지 사회 활동에 대처할 능력이 없기 때문이 아닙니다.
5. 긴장을 풀어주는 데 능숙하다. 차분하고 편안한 문장과 자기 암시를 사용하면 긴장이 완화되고 심리적 부담이 줄어들 수 있습니다. 항상 자신에 대한 자신감을 갖고, 때때로 자신을 격려하는 내면의 말을 사용해야 합니다. 글쎄요”, “나 같은 사람들이요”.
6. 걱정을 통제하는 방법을 배우십시오. 모든 면에서 최선을 생각하고 긍정적인 면을 보려고 노력하십시오.