얼굴이 못생겼다면 어떻게 해야 하나요?

추하게 보이는 방법에는 운동, 효과적인 피부 관리, 효과적인 화장, 옷 입는 법 배우기, 기질 기르기, 규칙적인 일과 휴식, 건강한 식습관 등이 있다.

1. 계속 운동하세요

한때 인터넷 블랙리스트에 올랐던 위안산산은 운동으로 탄탄한 피부를 유지하며 '조끼 라인의 여왕'이 되었습니다. "를 선보이며 업계에서 성공적으로 탈출해 인기를 얻었습니다.

어떤 사람들은 Yuan Shanshan이 미인이라고 말할 수도 있습니다. 그녀는 뚱뚱하든 말랐든 아름다운면을 가지고 있으며 자신을 기쁘게하는 것이 가장 중요합니다.

자신의 마른 체형이 멋있고, 마른 체형이 멋있다고 생각한다면, 당연히 운동량을 늘려서 살을 빼는 게 낫습니다.

어떤 사람들은 뚱뚱해도 아름답다고 생각합니다. 운동을 조금 하고, 움직일 수 있는 에너지를 유지하고, 자신감 넘치는 분위기를 풍기면 자연스럽게 아름답습니다.

조용하고 혼자 있는 것을 좋아하는 분들은 달리기, 빠르게 걷기, 요가 등 다양한 운동을 할 수 있습니다. 생동감을 좋아한다면 친구들을 초대해 배드민턴, 탁구 등 단체 스포츠를 즐길 수도 있습니다.

운동을 고집하는 사람들은 땀을 효과적으로 흘리게 되고, 피부 상태가 좋아지고, 몸매의 균형이 잡혀 전체적인 건강한 아름다움을 보여줄 수 있을 것이다.

2. 효과적인 피부관리

소비주의에 세뇌된 우리의 피부관리 루틴은 매우 길고 번거로워졌습니다.

워터-세럼-에센스-로션-아이크림-페이스크림-자외선크림은 사실 밀착의 어려움에 더해 긴 발걸음이 피부에 큰 부담을 주기 때문에 고민이 더 많은 분들이 많습니다. 피부.

악화되는 피부 상태는 피부 관리 방법이 우리에게 적합하지 않으며 피부 악화를 더욱 악화시킬 뿐이라는 사실을 다시금 일깨워준다.

따라서 자신에게 맞는 스킨 케어 단계를 찾는 것은 사실 사람마다 다릅니다. 피부의 편안함에 중점을 두는 것이 중요합니다. 부적절한 스킨 케어 제품을 사용하지 마십시오.

개인적으로 맞는 스킨케어 방법은 미니멀 스킨케어에요. 피부 상태에 따라 부족한 부분은 물을 더 추가해요. 페이셜 크림은 지성 피부라면 산뜻한 제품을, 건성 피부라면 보습 크림을 선택하세요.

간단히 말하면, 피부의 편안함과 효능에 집중하고, 너무 욕심을 부리지 말고 차근차근 나아가는 것이 핵심이다.

3. 효과적인 화장

대유행 3년 후 마스크로 인해 얼굴의 절반이 가려졌고, 그와 함께 우리는 화장할 의향도 줄어들었습니다.

사실 마스크를 쓰는 날은 메이크업 실력을 연습할 수 있는 시기다. 마스크를 좋아하는 사람은 아무도 없다. 당신의 피부는 5분이면 충분합니다.

동료가 있는데, 임신하고 나서야 화장을 하지 않은 모습을 봤는데, 전체적인 외모가 칙칙해졌더라고요. 그리고 동료들의 눈에 비친 그녀의 이전 이미지는 약간의 아름다움이었습니다.

매일 출근할 때 옅은 화장을 고집하기 때문에 반드시 화려할 필요는 없지만, 누가봐도 화장을 한 모습이 보이겠지만, 중요한 것은. 오랫동안 사람들의 마음속에 그려져 온 그녀는 메이크업을 한 후가 더 아름답습니다.

화장도 꾸준히 하고, 일정한 실력을 갖추고 오랜 시간 동안 얼굴 결점을 교정할 수 있다면 외모는 더욱 좋아질 것이다.

4. 옷 입는 법을 배워라

'사람은 옷을 의지하고 부처님은 금을 의지한다'는 말이 있듯이 좋은 옷은 사람의 기질을 드러낸다. 실제로 의복은 내면의 아름다움과 외면의 아름다움의 통일체입니다.

당신이 입는 옷은 다른 사람의 눈에 보이는 첫인상에 매우 결정적인 역할을 합니다.

그 사람이 멋지게 옷을 입으면 우리 마음 속에서는 그 사람이 패셔너블하다고 느껴지고, 우리 마음 속에서는 그 사람을 잘 생긴 남자, 아름다운 여자라고 부르게 되는 거죠. 우리는 얼마 전부터 대기미인을 자주 부르곤 합니다.

캐주얼한 옷을 입으면 그다지 눈에 띄지 않는 한 옷에 의해 외모가 가려진다.

당신이 입는 옷은 당신의 미학을 반영하며, 당신의 아우라에 맞는 옷을 찾는 것이 중요합니다.

외출 시 쇼핑을 더 많이 하고 자신만의 스타일을 시험해 보는 것도 좋은 방법이다. 더 좋은 옷을 입은 친구가 있다면 함께 쇼핑하는 것도 참고가 될 수 있다.

좀 더 시도해보고 나에게 어울리는 스타일을 찾아보세요.

5. 기질의 배양

기질은 대화, 함축, 지식, 품행의 네 가지 측면으로 나눌 수 있다고 생각합니다.

사람마다 독특한 기질이 있는데 어떤 사람은 자신감 있고 차분하고, 어떤 사람은 순종적이고, 어떤 사람은 온유하고 우아하고, 어떤 사람은 눈빛 하나로도 사람을 겁먹게 만들 수 있다.

기질을 갖춘 아름다운 여성이 되고 싶다면 가장 먼저 해야 할 일은 아름다운 여성의 기질을 가꾸는 일이다.

대화와 함축은 어떻게 키워야 할까요? 말하는 속도를 늦추고 자신있게 표현하면 대화가 일시적으로 향상될 수 있습니다. 내포의 지원 없이는 자신감을 유지하기가 어렵습니다.

수천 개의 단어는 입력에서 출력까지 더 많이 읽고, 자신의 의견에 대해 다른 사람과 이야기하고, 사고 방식과 말하기 방식을 지속적으로 개선하여 더 나은 결과를 얻을 수 있음을 의미합니다.

다른 사람들을 이해하고 받아들일 수 있으려면 '더 많이 보고', '더 많은 지식', '더 많은 경험', '더 많은 관찰', '더 많은 생각'을 통해 방문력을 키워야 합니다. 자신의 인식 사물은 모든 강에 관대합니다.

자세는 사실 가장 간단한 연습이지만, 꼽추, 목을 앞으로 숙이는 자세, 배를 빨고 있는 자세를 피해야 더 좋은 자세를 유지할 수 있다. 5분 동안 벽에 붙어서 느낌을 찾아보세요. 가장 중요한 것은 유지할 수 있다면 익숙해지면 괜찮을 것입니다.

6. 규칙적인 업무 및 휴식 루틴

규칙적인 업무 및 휴식 루틴은 반드시 오후 10시에 잠자리에 들고 오전 6시에 일어나야 하는 것은 아닙니다. 물론, 여건이 된다면 할 수 있다면 이 일정을 따르면 됩니다.

그러나 이 일정은 많은 사람들에게 비현실적이다. 어떤 사람들은 바쁘고 아직 퇴근도 하지 않았기 때문에 주말에도 규칙적인 일정을 유지하면 된다.

오늘 11시에 잠자리에 들면 내일 아침 2시에 자고 모레 6시에 일어나세요. , 생물학적 시계가 혼란스러울 뿐만 아니라 해당 신체 호르몬 분비도 점차적으로 혼란스러워지고 여드름, 반점 등이 발생하기 쉽습니다.

안정적인 업무와 휴식 일정은 생체 시계와 신체의 내분비 메커니즘이 규칙에 따라 방출을 조절함으로써 건강하고 규칙적인 삶을 영위하게 하며, 자연스럽게 에너지가 넘치고 피부 상태도 좋아지게 됩니다. 더욱 안정될 것입니다.

7. 건강한 식단

건강한 식단을 섭취해야만 몸매와 건강을 유지할 수 있다는 것을 많은 사람들이 알고 있습니다.

당근, 호박, 국화, 대추, 망고, 키위, 자몽, 딸기, 감귤류 등 과일과 채소를 더 많이 섭취해 해당 영양소를 보충할 수 있습니다.

또한 좋은 단백질 공급원인 살코기, 생선, 새우, 계란, 우유, 말린 콩, 시리얼 등 고품질의 단백질을 매일 일정량 섭취해야 합니다. .여드름이 있는 사람은 유제품을 마시면 안 됩니다.

설탕 섭취를 조절하고, 피부와 신체의 당화를 예방하고, 디저트와 케이크 섭취를 줄이세요. 개인적으로 백미를 먹는 것에 익숙하다면 굳이 통곡물로 바꿀 필요는 없다고 생각합니다. 곡물, 양만 조절하세요.