MM과 어떻게 채팅하나요?

포스터님께

귀하를 위해 분석하게 되어 매우 기쁩니다.

이전에 귀하의 문제가 발생했습니다.

다음은 제 답변입니다. 원본 포스터에 도움이 되길 바랍니다.

1. 세상을 다른 관점에서 바라보세요. 이 세상의 모든 사람이 그것을 어떻게 해결하느냐에 달려 있습니다. 걷다가 누군가에게 치인다면 다른 사람이 당신을 힘들게 할 것입니다. 사과를 해도 여전히 화가 나는 경우가 있지만, 당신을 만난 사람이 실제로 당신보다 더 불편함을 느낄 것이라고는 예상하지 못했습니다. “행복도 하루고, 불행도 하루인데, 매일매일 행복하면 어떨까?”라는 문장을 생각해보세요. 2. 기분이 나쁘다고 생각하면 기분이 나빠질 것이다.그럼 생각하지 말고, 그래도 생각이 든다면 생각할 시간이 없도록 바쁘게 지내라. 매 순간을 최대한 활용하고 또 다른 아침을 맞이하세요. 잠에서 깬 후 일어나서 바쁘게 지내고, 창문을 열고, 신선한 아침 공기를 마시고, 온몸을 편안하게 하세요. 3. 신선한 공기, 조용한 환경, 빛이 있는 곳을 선택하고 자유롭게 움직일 수 있는 부드럽고 방해받지 않는 곳에서 더 편안한 자세를 취하십시오. 당신은 서거나 앉거나 누워 있습니다. 4. 신체의 일부 주요 관절과 근육을 움직일 때 속도는 일정하고 느려야 합니다. 관절이 이완되고 근육이 이완되는 것을 느끼면 움직임이 특정 패턴일 필요는 없습니다. , 괜찮을 거예요. 5. 숨을 깊게 들이쉬고, 천천히 들이쉬고, 천천히 내쉬며, 숨을 내쉴 때마다 마음속으로 조용히 "긴장을 풀어라"라고 말하세요. 6. 일상적인 물건에 집중하세요. 예를 들어, 꽃, 양초 또는 부드럽고 아름다운 모든 것을 보고 그 세부 사항을 주의 깊게 관찰하십시오. 약간의 향신료에 불을 붙이고 향기를 흡입하세요. 7. 눈을 감고 푸른 바닷물, 황금빛 해변, 흰 구름, 산과 흐르는 물 등 조용하고 아름다운 풍경을 상상해보세요. 8. 현재의 특정 문제와 관련이 없지만 좋아하는 활동을 하십시오. 예를 들어, 수영, 뜨거운 목욕, 쇼핑, 음악 듣기, TV 시청 등. 9. 삶은 쉽고 일은 쉽지만 삶은 쉽지 않다. 걱정하지 마세요. 이 사회에는 당신과 비슷한 사람들이 많지만 모두가 행복하게 살 수는 없습니다. 모든 일에 열심히 일하고 인생을 진지하게 받아들이는 한, 모든 사람이 성공할 수는 없습니다. , 당신이 어떻든 당신의 삶이 어떠하든 나는 그것이 훌륭할 것이라고 믿습니다. 어서!

추가 질문 환영합니다

제 답변이 부정확하더라도 양해해 주세요~!

입양을 기대합니다~! ! ! !