청소년기 소녀의 정신 건강
인간 건강은 신체 건강과 정신 건강의 두 부분으로 구성됩니다.
소위 정신 건강은 사람들이 환경과 서로에 대해 가장 효율적이고 행복하게 적응하는 것을 말합니다. 그것은 단지 효율적이라는 것, 만족감을 느낄 수 있는 것, 삶의 규칙을 행복하게 받아들일 수 있는 것뿐만 아니라 세 가지 자질을 갖추는 것에 관한 것입니다. 정신적으로 건강한 사람은 차분한 감정, 예리한 지성, 사회적 환경에 적합한 행동, 유쾌한 기질을 유지할 수 있어야 합니다.
정신건강은 일정 수준을 충족하는 사회적 행동으로, 한편으로는 사회에서 받아들여지는 동시에 다른 한편으로는 자신에게도 행복을 가져다줄 수 있습니다. 사회적 환경과 개인심리의 조화와 균형은 정신건강의 가장 기본적인 기준이다.
1. 일반적으로 정신적으로 건강한 소녀는 다음 조건을 충족해야 합니다.
1) 그녀는 정상적인 지능을 가지고 있어야 하며 자신의 지능을 최대한 발휘할 수 있어야 합니다. 왜냐하면 정상적인 지능 수준은 사람들의 삶과 공부, 일과 노동에 있어서 가장 기본적인 심리 상태이기 때문입니다. 소녀들도 예외는 아닙니다.
2) 대부분의 사람들의 심리와 일치해야 하며, 연령대의 심리적 요구 사항을 충족해야 합니다. 사람의 삶에는 연령 단계에 따라 그에 상응하는 심리적 특성이 있기 때문입니다. 어린 소녀들에게는 순수함, 발랄함, 활력, 학구적, 진취적, 환상이 넘치는 것이 연령 특성에 맞는 심리적 요구 사항입니다.
3) 완전한 성격을 갖춰야 합니다. 인생에 대한 올바른 전망을 세울 수 있습니다. 통일되고 조화된 생각과 행동을 갖고, 열린 마음을 갖고, 말과 행동이 일관되고, 감정적으로 안정되고, 의지가 강하며, 의식적이고 결단력 있게 행동합니다.
4) 현실 적응력이 강하다. 사회 환경과 조화를 이룰 수 있고, 항상 국가와 사회에 대한 책임을 자각하며, 국가와 사회의 요구에 따라 지식과 기술을 습득하여 사회 발전을 촉진하기 위해 노력합니다.
5) 정상적인 대인관계를 유지하세요. 다양한 대인관계에 정확하고 긍정적으로 대응할 수 있습니다. 당신은 다른 사람과 교류할 때 겸손하지도, 반항적이지도 않으며, 다른 사람을 잘 이해하고, 다른 사람이 이해하고 받아들일 수 있으며, 그룹에 자신만의 친구가 있습니다.
6) 자신에 대한 올바른 이해와 평가를 가지세요. 자신의 강점과 약점뿐만 아니라 약점과 단점도 보아야 합니다. 그래야만 자신을 행복하게 받아들이고 자신의 능력과 행동에 맞는 행동을 채택할 수 있습니다.
2. 소녀들이 건강한 심리를 습득하고 발전시키는 방법
1) 고귀한 사람이 되기 위해서는 기본 철학과 도덕 이론을 배워야 한다. 마음을 열고 현재 있는 것에 만족하고 득실을 걱정하지 말고 문제를 찾지 마십시오. 올바른 사고방식과 도덕적 가치관을 갖는 것은 소녀들의 건강한 심리를 위한 기본 요소이다.
2) 과학적, 객관적, 용감하게 현실을 직시하고 현실에 적응하세요. 실제 생활은 항상 화려하고 꽃으로 가득하지는 않지만, 크고 작은 갈등으로 가득 차 있는 경우가 많습니다. 삶으로 가는 길은 항상 순조롭지는 않으며 종종 장애물과 우여곡절이 있습니다. 좌절에 직면했을 때 비관하거나 실망하지 말고 빛과 따뜻함, 격려의 면을 찾으세요.
마찬가지로 승리와 성공 앞에서도 자신을 잊고 교만해서는 안 됩니다. 스케치의 심리적 반응을 보장하기 위해 자신과 환경 사이의 관계를 올바르게 조정하십시오.
3) 주변 사람들과 좋은 관계를 맺는 능력. 정신적으로 건강한 소녀는 다른 사람들과 좋은 관계를 유지하는 능력을 키워야 합니다. 공부와 삶과 일에서 점차적으로 다른 사람을 성실하고 평등하며 겸손하고 관대하게 대하는 법을 배우고, 다른 사람의 권리와 이익을 인정하고 다른 사람의 결점과 결점을 용납하는 법을 배우십시오.
다른 사람과 교류할 때, 다른 사람에게 친절하게 대하고, 다른 사람을 신뢰하고 존중하며, 다른 사람에게 쉽게 화나 억울함을 표현하지 마세요. 이렇게 하면 더 많은 친구를 사귀고 외로움에 빠지는 것을 방지할 수 있습니다.
4) 자신을 완전히 이해하고 행복하게 받아들이는 것, 즉 자기인식을 갖는 것. 사람이 객관적인 환경에서 살게 되면 그 환경에 적응하고 자신을 온전히 이해할 수 있는 사람이 되어야 한다. 일상생활에서, 공부에서, 직장에서 자신을 적절하게 표현하고 자신이 할 수 없는 일을 합리적으로 피함으로써 실패도 줄어들고 걱정도 줄어들 수 있습니다.
자신을 과대평가하면 너무 높은 목표를 세우게 되지만 결과는 원하는 대로 되지 않을 것이고, 자신을 과소평가하면 눈앞에 닥친 유리한 기회를 놓치는 경우가 많기 때문입니다. 당신은 인생에서 아무것도 성취하지 못할 것이며, 위험, 자존심, 열등감, 자기 혼란과 같은 나쁜 정신으로 괴로워하며 자멸의 길에 들어서게 될 수도 있습니다.
감정 조절을 잘해야 하며 슬픔, 기쁨, 실망 등의 자극을 잘 견뎌야 합니다. 정신적으로 건강한 소녀는 강력한 자기 통제력을 갖고, 자기 지도 및 자기 분리 정신을 배양해야 하며, 효과적으로 적응하기 위해 내면 감정의 기복을 억제하고 객관적인 균형을 유지하는 방법을 배워야 합니다.
5 ) 피로도 조합에 주의하세요. 적절하게 공부하고 일하며 풍요롭고 다채로운 여가생활을 누리는 것만이 뇌와 신경계의 건강을 보호할 수 있습니다. 적절한 작업과 휴식은 정신 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 간단히 말해서, 정신적으로 건강한 소녀는 개방적이고, 안목이 있으며, 삶에 대한 열정이 있고, 자신감 있고, 쾌활하며, 활기차고, 사랑스럽고, 지치지 않고 의욕이 있어야 합니다. ;