황제의 내경 십이경 건강법 영상

<황제내경>의 기이론은 한의학의 핵심 기초이론 중 하나로 그 함의의 형성과 발전은 고대 중국 철학의 영향을 많이 받아 널리 활용되고 있다. 우주와 생명의 기원, 자연과 인간의 구성, 변화, 관계, 인간의 건강과 질병의 다양한 측면을 설명한다. 아래에서 황제내경 십이경 건강보존법 영상을 소개해드리겠습니다.

황제내경 십이경 건강보존법 영상

황제내경십이지경의 건강보존법

1. 수태음폐경

소개: 비장과 위장은 인체에 기(氣)와 혈액을 공급하는 생화학적 공급원입니다. 생화학적 영양분을 폐로 보낸 다음 폐를 통해 몸 전체로 운반합니다.

팁: 음시(오전 3~5시)가 제철입니다. 폐가 좋지 않은 사람들은 이때 기침/호흡곤란을 겪는 경우가 많습니다. 야간 근무자/노인은 이 시간에 일어나서 담배를 피우지 말아야 한다는 것을 기억하십시오.

주요 경혈:

1. 종푸(Zhongfu): 양손을 엉덩이에 얹고 똑바로 서십시오. 앞 정중선에서 6인치 떨어진 쇄골 바깥쪽 아래의 오목한 부분이 운문점입니다. 운문점(Yunmen point)은 1인치 아래로 곧게 뻗어 있으며 첫 번째 늑간 공간은 중푸점(Zhongfu point)입니다.

효능: 폐기를 조절하고 천식, 기침, 천명음, 기관지염, 어깨 및 허리 통증 등을 치료합니다.

2. Chi Ze: 팔꿈치의 가로 주름, 이두근 힘줄의 요골 측 오목한 부분.

효능: 폐기를 조절하고 폐를 맑게 하며 목을 진정시키며 해독 및 통증을 완화시킵니다.

3. 가장 많은 구멍: 손바닥이 위쪽으로, 손목 주름 위 손가락 9개 너비가 상완이두근 바깥쪽으로 향합니다.

효능: 두통, 땀을 흘리지 않는 발열, 기침과 천식, 치질을 치료합니다.

4. 결여: 팔뚝의 내측 앞쪽 가장자리, 요골 스타일돌기 위. 손목 주름 위 1.5인치. (양손의 호랑이 입은 자연스럽게 직선으로 교차하여 집게손가락 끝이 닿는다.

효능 : 두통, 목불편함, 목불편함, 코질환, 치통, 가슴 답답함 등

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5, 태원: 손목의 가로주름 부위, 요골동맥 맥박 부위.

효능: 폐기를 조절하고 기침을 완화하며 기를 보충합니다. 누군가는 항상 기가 부족하다고 느끼면 이 지점을 정기적으로 마사지하면 됩니다. )

6. 소상(Shaoshang): 엄지손가락의 요골측, 손톱에서 약 0.1인치 떨어진 곳. .

효능 : 선비, 생활비, 인후통, 기침 등을 치료하며 호흡기 건강 유지에 도움을 줍니다.

2. 손양명대장경

팁: 마오 시간(오전 5시~7시)에 근무합니다. 장경은 기와 혈이 많은 경락이며, 양기가 가장 풍부하다. 적절하게 사용하면 체내의 열독을 가장 잘 제거할 수 있다.

1. 화구 : 손등, 엄지와 검지의 접합부, 근육의 가장 높은 부위

효능 : 감기, 인플루엔자, 두통, 치통을 치료합니다. 인후통, 이명, 딸꾹질, 눈의 피로 등

2. 손삼리: 팔꿈치 주름의 측면 끝, 취지점에서 2인치 아래에 효능: 허리 통증. , 구강궤양, 소화불량, 경부림프절염, 장염 등

3. 잉샹 : 코 바깥쪽 가장자리 중앙에서 0.5인치, 팔자주름 부위

효능. : 코의 각종 증상을 완화시키고, 얼굴 미용에도 사용 가능하며, 여드름, 주근깨 제거에도 사용 가능합니다.

3. 족양명위경락

소개: 비장과 위는 무엇입니까? 배는 물, 곡식, 기, 피의 바다입니다.

팁: 양명은 내장의 바다입니다. 한의학에서는 양명맥이 약해지면 얼굴이 그을린다고 합니다. .얼굴을 아름답게 하고 싶다면 자신만의 양명경맥을 유지해야 합니다.위 경락은 진시간에 가장 왕성하므로 아침 식사는 다음 시간까지 위에서 흡수되고 분해됩니다. 비장 경락은 음식을 정수와 혈액으로 전환한 다음 폐를 통해 몸 전체로 운반할 수 있습니다.

1. 안와하공이 함몰된 경우 동공을 똑바로 아래로

효능: 안면부종, 주근깨, 잔주름 등을 ​​치료합니다.

2. 르니잉: 아담 옆에 손가락 2개 정도를 수평으로 벌립니다. 사과.

효능 : 천식, 기침, 통풍, 인후염, 기관지염 등에 효과가 있다.

3. 미끄러운 살문: 배꼽 위에서 엄지 손가락 1개 너비, 양쪽으로 손가락 3개 정도 너비.

효능 : 배꼽 주변 지방 제거, 비만 예방, 자궁내막염, 월경불순, 만성위장염 등 치료

4. 천수: 배꼽 양쪽 손가락 2개 정도의 너비.

효능 : 소장운동촉진, 지방대사 촉진, 복부 및 전신비만, 복통, 복부팽만감, 설사, 변비, 월경불순, 월경불순 등을 치료한다.

5. 기총 : 동맥의 동요를 느낄 수 있는 허벅지와 사타구니의 뿌리

효능 : 경락을 자극하고 경락을 활성화시키며, 방광염을 치료하고, 잦은 배뇨와 절박함을 치료하며, 유뇨증 및 정자출혈, 월경불순, 수유질환, 불임 등

6. Zusanli: 경골 바깥쪽, 무릎 아래 손가락 4개 정도 너비.

효능: 식욕부진, 복통, 설사, 변비, 구토 등을 치료한다.

7. 머리 치수: 머리 앞쪽, 헤어라인 양쪽 이마에서 위쪽으로 손가락 1개 정도 너비

효능: 건조하고 갈라지는 머리카락, 대머리 및 탈모 예방 화이트 헤드 등을 치료할 수 있으며 가려운 두피, 편두통, 시력 상실 등을 치료할 수 있습니다.

4. 족태음의 비경

서론: 비장은 후천적 생명의 근본이다

팁: 비장 경락에 문제가 있을 때, 첫 번째 징후는 유연하고 뻣뻣한 혀입니다. 여성이 월경이 불규칙하고, 월경 중 코피가 나는 경우(한의학에서는 월경혈 역류라고 함), 입술이 얇아지면 비장의 혈액 조절 기능이 약해짐을 의미하며, 비장 경락은 비장이 입으로 열리기 때문입니다. 비경맥은 이미 작동 중이므로 이때 비경맥을 문지르는 것이 가장 좋습니다.

중요한 경혈:

1. Sanyinjiao: 종아리 안쪽, 내측 복사뼈 끝 바로 위, 경골 뒤쪽 가장자리에 있습니다.

효능 : 불면증, 심계항진, 월경불순, 발기부전, 불감증, 배뇨곤란 등을 치료한다.

2. 접지 비밀: 종아리 안쪽, 내측 복사뼈 끝과 인링점(Yinling point)을 연결하는 선 위, 인링점(Yinling point)에서 3인치 아래.

효능 : 배뇨곤란, 월경불순/월경불순, 복통, 복부팽만 치료 등

3. 인링점 : 무릎 안쪽과 아래쪽, 함몰된 부위 경골 내측 돌출부 아래쪽 가장자리

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효능: 무릎 관절의 발적, 부종 및 통증, 월경불순, 배뇨곤란/실금, 대퇴부 증가 등을 치료합니다.

4. 혈해 : 슬개골 안쪽 위쪽 가장자리에서 손가락 3개 정도 너비

효능 : 기허허혈, 빈혈, 현기증, 습진, 피부염/가려움증, 무릎관절 통증, 월경곤란 등

5. 다항 : 배꼽 중앙(유두 바로 아래)에서 4인치 벌림

효능 : 복부비만, 복통, 복부팽만감, 변비 등 치료

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5. 손소음심경

서론: 심장이 뛰면 모든 내장이 흔들리게 된다.

팁: 정오에는 양기가 강하므로 양기를 기르기 위해 움직이고 음기를 기르려면 휴식을 취해야 합니다.

중요한 경혈:

1. 샤오하이: 팔꿈치를 구부리고 팔뚝 주름의 안쪽 끝과 상완골 내상과를 연결하는 선의 중간점에 있는 경혈을 선택합니다.

효능: 심장과 혈액을 운반하고 심장을 진정시키며 신경을 안정시키는 중요한 경혈입니다.

2. 링다오: 손목 주름 위 1.5인치

효능: 가슴을 넓히고 기를 조절하며 맑음을 높이고 탁함을 줄이며 마음을 안정시키고 마음을 안정시키며, 빈맥을 치료합니다.

3. 통리: 손목 주름 위 1인치

효능: 심장과 신장과 소통하고 마음을 열고 목을 진정시킵니다. 말하기가 어려운 사람들은 이 점을 더 자주 눌러도 됩니다.

4. 신문 : 손바닥을 위로 향하게 하고, 새끼손가락 옆 손목주름에 손목관절을 위치시킨다.

효능 : 불면증, 몽환, 심계항진, 신경쇠약 등을 치료한다. 정신 분열증 등

5. 소부: 손바닥 표면의 4번째와 5번째 중수골 사이로, 주먹을 쥘 때 새끼손가락 끝이 닿는 부위입니다.

효능 : 마음의 불을 소멸시키고 마음을 진정시키며 마음을 진정시킬 수 있습니다.

6. 손태양소장

서문: 소장은 비장과 위에서 처리된 음식물을 추가로 처리하여 유용한 음식물을 폐로 운반하는 역할을 하고, 쓸모없는 음식물은 폐로 운반합니다. 음식은 방광으로 돌아갑니다.

팁: 소장 경락을 조절하면 소화, 비뇨기, 순환 및 기타 시스템에 양성 조절 효과가 있습니다.

중요한 경혈:

1. Shaoze: 새끼손가락 뒤쪽의 바깥쪽 손톱 모서리 기저부.

효능: 유방 팽창, 모유 공급 부족 및 기타 유방 질환을 치료하며 두통, 혼수상태, 인후통 등도 치료할 수 있습니다.

2. 양구 : 손목의 바깥쪽, 시골뿌리, 손목관절의 튀어나온 뼈와 척골두 사이의 함몰부.

효능 : 이명, 구내염, 손목 염좌 등

3. 천종 : 두 사람이 마주보며 양손의 4손가락을 마사지 받는 사람의 어깨 위에 올려놓는다. , 엄지손가락이 자연스럽게 아래쪽을 향하도록 합니다.

효능 : 유방 부종 및 통증, 어깨 관절통, 경추증 등

7. 전태양방광경

서론: 가장 긴 경혈이며, 등 전체를 관장하며, 신장과도 직결된다. 심장, 뇌 및 기타 기관. 이는 신체의 독소 배설을 직접적으로 조절하므로 무시해서는 안 됩니다. 주요 기능은 소변을 저장하고 소변을 보는 것입니다.

팁: 태양 자오선은 실제로 신체의 방어벽입니다. 왜곡이 침입하면 태양이 정면으로 맞서게 됩니다. Shen Shi 동안 방광 경락을 마사지하면 비뇨기계 질환을 효과적으로 예방하고 치료할 수 있습니다. 방광 경락이 뇌로 직접 전달되기 때문에 기억 상실증이 있는 사람은 치료 중에 방광 경락을 마사지할 수 있습니다.

8. 족소음신경

서문: 신장은 인체의 근본이며, 골수가 모여서 뇌를 형성합니다. 신장은 지능과 관련이 있다. 또한 일단 신장의 본질이 쇠퇴하면 인간의 생식 기능은 날로 줄어들 것입니다.

중요한 경혈:

1. 용취안(Yongquan): 발바닥을 아치형으로 만들고 발바닥의 앞쪽과 가운데 1/3에 있는 오목한 부분을 찾습니다.

효능 : 무월경, 월경곤란, 불임, 코막힘, 알레르기 등에 효과가 있다.

2. Taixi: 내측 복사뼈 바로 뒤의 오목한 곳.

효능 : 불면증 및 건망증, 월경불순, 정자출혈, 발기부전, 성교통, 잦은 배뇨 등

3. 조해: 발목 관절 안쪽 뼈 돌출부 아래쪽 가장자리의 함몰된 부위.

효능 : 질 가려움증, 빈뇨, 무좀, 불면증, 월경곤란, 목마름 등

4. 주빈(Zhubin): 종아리 안쪽, 내측 복사뼈 끝에서 위쪽으로 손가락 7개 너비. 멀미에 특별한 효과가 있습니다.

9. 손주인심낭경

서론: 마음을 보호하고, 마음을 대신하여 악을 받고, 마음을 대신하여 행동한다.

중요 경혈 :

1. 내관 : 팔 안쪽 중앙, 손목 주름 위로 손가락 3개 정도 너비

2. 달링 : 손목 손바닥 쪽 가로주름의 중간점

3. 노공 : 주먹을 쥐었을 때 중지와 약지 뿌리의 중간점이다.

구멍. 인체에서 가장 큰 기관으로 전신의 기를 조절하는 기관, 즉 기를 조절하는 통로이다. 삼중화는 인체의 내분비계에 해당하며, 삼화경락은 내분비계를 조절하는 교통경찰이다. 주로 머리, 귀, 눈, 목, 가슴, 갈비뼈의 질병을 치료합니다.

팁: 하이 아워(Hai Hour)가 제철입니다. 이때는 활동을 중단하고 평화로운 마음을 유지하며 편안한 수면을 취하여 삼중 경락이 방해받지 않고 음이 흐르도록 해야 합니다. 그리고 양이 조화를 이룬다.

중요 경혈:

1. 양치: 손목 등쪽 가로 주름, 뻗을 때 긴장되는 손등 힘줄의 측면 가장자리 손목 관절.

2. 와이관(Waiguan): 손목 주름 위로 손가락 3개 정도 너비, 팔 바깥쪽 중앙.

3. 자오순: 귀 끝이 위로 올라가서 헤어라인과 만난다.

4. Yifeng : 귀 밑 귓불 뒤의 오목한 곳.

5. 귓바퀴: 입을 열었을 때 움푹 패인 곳인 이주(tragus)의 앞부분과 윗부분.

6. 사주점 : 눈썹 끝이 움푹 들어간 곳.

11. 족소양의 담낭 경락

서론: 담낭은 전략을 관장하며 사물을 판단하고 결정을 내리는 기능을 가지고 있습니다. 간(肝)과 간(肝)은 서로 겉과 속이 있으며 눈과 귀와 관련되어 있다. 담낭은 담즙이 저장되어 있는 정수의 집이기도 합니다. 담즙은 간의 본질에 의해 생성되어 담낭에 모인 후 소장으로 방출되어 음식의 소화를 돕습니다.

팁: 하루 중 가장 어두운 시간인 자정에 음 에너지가 가장 무거워집니다. 이 시간에 맞춰 잠자리에 드세요. 자정에 잠을 자면 용기가 생기고 절반의 노력으로 두 배의 결과를 얻을 수 있습니다.

중요한 경혈:

1. Tinghui: 작은 귀 앞과 아래, 입을 열 때 오목한 부분

2. 머리 구멍 음: 둘 다 머리 옆, 귀 뒤 뒤쪽과 높은 뼈의 윗부분

3. 양바이: 이마, 동공이 위로, 눈썹 위 1인치.

4. 풍시: 서 있을 때 손은 가운데 손가락 끝이 있는 몸의 양쪽으로 자연스럽게 늘어집니다.

효능 : 허벅지 통증, 허리와 무릎 냉증, 온몸의 가려움증, 허벅지 지방 소모 촉진 등

12. 족축의 간 경락

서론: 간은 혈액을 저장하고 배수를 관장합니다. 담즙의 화생과 배설은 간의 배설 기능에 의해 조절되고 조절됩니다. 간의 배설 기능이 정상이면 담즙 배설이 원활하고 비장과 위의 수송 및 변환 기능도 강해집니다.

팁: 간기를 너무 많이 사용하면 간 혈액 소비가 사람들의 시력에 영향을 미칩니다. 못생겼을 때 자는 것이 간에 영양을 공급하는 가장 좋은 방법이다. 간경맥을 마사지하려면 해시에 같은 이름의 심낭경락을 눌러 간경맥을 마사지하는 효과를 얻을 수 있다.