한의사가 양생하는 것은 우리에게 얼마나 평범한 것 같지만, 한의사가 양생하는 것은 많은 사람들이 어떻게 해야 할지 잘 알지 못한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 아래에 제가 여러분께 황제내경 사계절 양생구결을 제공해 드리니, 당신에게 도움이 되기를 바랍니다!
사계절 양생구결
1, 4 시 건강 팁
아침에 따뜻한 물 한 잔, 위장을 편안하게 통한다.
아침 얼음 설탕 스튜 시드니, 행복은 결코 힘들지 않다;
정오에 녹두탕 한 그릇, 해열 해독, 건강 보장;
시원한 수박 탁자에 진열되어 더위가 식어 기분이 좋다.
2, 5 행 상생 상극구결
김: 김왕득불, 방성그릇.
김능생수, 물, 물, 금침; 강금은 물을 얻고, 측은 그 정면을 좌절시켰다.
김능크 나무, 목다금 부족; 나무가 약하면 금을 만나면 반드시 베어야 한다.
금 라이 토생, 토양 더 많은 금 매장; 흙은 금을 낳고, 금은 흙이 많다.
불: 불은 물을 얻고, 방은 상제를 이룬다.
불은 흙을 낳을 수 있고, 흙은 불이 많고 어둡다. 강한 불은 흙을 얻고, 측은 그 불꽃을 멈춘다.
불은 금을 극복할 수 있고, 금은 불이 많이 꺼진다. 금약함이 불을 만나면 반드시 녹는다.
화재 라이 목생, 나무 더 뜨거운; 나무는 불을 피울 수 있고, 불은 나무를 많이 태울 수 있다.
물: 물이 왕성하여 흙이 되고, 방이 늪이 된다.
물은 나무를 낳고, 나무는 물을 많이 수축시킬 수 있다. 강수는 나무를 얻고, 측은 그 기세를 누설한다.
물은 불을 막을 수 있고, 불은 물을 많이 마르게 할 수 있다. 불이 약하면 반드시 꺼지지 않는다.
물 라이 jinsheng, 금 더 많은 물 탁도; 금은 물을 낳을 수 있고, 물은 많이 가라앉는다.
흙: 흙이 왕성하여 물을 얻어야 준설할 수 있다.
흙은 금을 낳고, 금은 흙이 많이 변한다. 강토는 금을 얻고, 방제는 그 정체를 만든다.
토양은 물을 막을 수 있고, 물은 흙이 많다. 물이 약해서 흙을 만나면, 반드시 멍이 들 것이다.
토양 라이 화재 학생, 더 많은 토양 코크스 화재; 불은 흙을 낳을 수 있고, 흙은 불이 많고 어둡다.
나무: 나무는 금을 얻고, 방은 기둥을 이룬다.
나무는 불을 피울 수 있고, 불은 나무를 많이 태울 수 있다. 강한 나무는 불을 얻고, 그 완고함을 방비하다.
나무는 토양을 극복할 수 있고, 흙은 나무가 많이 부러진다. 흙이 약하면 나무를 만나면 반드시 무너질 것이다.
나무 라이 수생, 물 더 나무 드리프트; 물은 나무를 낳고, 나무는 물을 많이 수축시킬 수 있다.
황제 내경의 사계절 양생법
책 원문:
봄 3 월, 이것은 첸, 하늘과 땅이 모두 태어나고, 만물이 영광으로 여기고, 밤에 누워 일찍 일어나며, 정원에서 광범위하게 걸음을 내딛고, 천천히 모양이 되어 지생 () 을 죽이지 말고, 빼앗지 말고, 상을 주지 말고, 벌을 받지 말라는 것이다. 이 봄기운은 응당, 양생의 도리도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 반대로 간 부상, 추운 여름, 봉 노인 덜.
여름 3 월, 이것은 팬 쇼, 하늘과 땅 가스 교배, 모든 것이 화사하고, 밤에 누워 일찍 일어나고, 하루 종일 끝없이 화를 내지 않고, 화영성수 12 를 화나게 하고, 사랑하는 경우 밖으로 배출한다. 이 여름 가스는 마땅히, 길도 키워야 한다. 반대로 슬프고, 가을은 말라리아이고, 수령자는 적고, 동지는 중병이다.
가을 3 월, 이것은 용평, 날씨가 급하고, 지기가 밝고, 일찍 누워 일찍 일어나고, 닭과 함께 흥을 돋우고, 지평을 늦추고, 추형을 늦추고, 기풍을 수렴하고, 추기를 평평하게 하고, 그 뜻이 없고, 폐기를 맑게 하고, 이 추기는 응해야 하며, 수할 도리도 있다. 반대로 폐를 다치게 하고, 겨울은 텅스텐으로 누설하고, 봉장자는 적다.
겨울 3 월, 이 폐쇄 티베트, 물 얼음 잠금, 아니 방해 평화 양, 아침 거짓말 늦게 일어나, 반드시 일광을 기다려야 한다, 그래서 zhiruo v ruohuo 숨어 있다면, 이미 있다면, 이미 있다면, 온도, 배출 패널 없음, 가스 긴급 승리, 이 겨울 가스, 티베트 도로 를 키워야 한다 반대로 신장을 다치게 하고, 봄은 발기부전으로, 봉생자는 적다. (서양속담, 노력속담)
백화주석:
봄 3 개월, 초목이 싹트고, 천지가 온통 생기가 넘치고, 만물이 번창하고 있다.
이때 사람들은 늦게 자고 일찍 일어나 정원에서 천천히 걷고, 머리를 풀고, 몸을 펴서, 의지가 춘생의 기운에 순응하고, 슈창 줄을 달해야지, 손상시키지 말고, 벌목해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 봄의 생양법칙에 순응하고 이 법칙을 어기려면 간기를 다치게 하고, 생장의 기운이 부족하며, 여름이 되면 한성병변이 발생할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 계절명언)
여름 3 개월은 만물이 번성하는 계절이다. 천지 음양의 기운이 끊임없이 교차하여 식물에 꽃이 피었다. 이때 사람들은 늦잠을 자고 일찍 일어나 여름의 햇빛에 적응하고, 정신을 풍성하게 하고, 경리선통을 만들고, 숨을 쉬고, 마음을 슈창 밖으로 내보내야 한다. 마치 좋아하는 것이 외부에 있는 것 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 이것은 여름철에 상응하는 보양' 장기' 의 이치인데, 이 이치를 어기면 마음을 다치게 해야 한다. 가을이 되면 말라리아가 생기기 쉽고 가을 입양을 공급하는 정력이 적어지고 겨울에는 중병에 걸린다.
가을 3 개월은 만물이 결실을 맺는 계절이다. 이때 하늘은 높고, 서풍은 점점 일어나며, 지기는 맑고 명랑하다. 이때 사람들은 일찍 자고 일찍 일어나, 닭이 일어나는 것을 듣고, 정신내 수비는 조급해하지 않고, 가을의 숙살기가 평화로워지고, 의지는 밖으로 나가지 않고, 폐기가 맑아지도록 해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 가을과 어울리는 보양 방법으로, 이를 어기면 폐기가 다쳐 겨울이 되면 설사 완곡이 녹지 않는 질병이 생겨 겨울철 폐쇄를 공급하는 정기가 줄어든다.
겨울 3 개월은 만물이 잠복하는 계절이다. 이 때 물이 얼음이 되어 땅이 얼어서 갈라진다. 이때 사람들은 양기를 어지럽히지 말고, 일찍 자고 늦게 일어나며, 아침에 해가 뜨기를 기다리며 일어나, 정신을 드러내지 않고 복장을 지키게 하고, 얻은 마음가짐을 유지하고, 한기 침범을 피하고, 온기를 유지하지만, 과열로 인해 패널이 땀을 흘리게 해서는 안 된다. 그래서 양기가 자주 소모된다. 겨울기에 적합한 보양저축의 이치로, 이 원칙을 어기면 신장기를 다치게 되고, 봄이 되면 발기부전과 같은 질병을 앓게 되고, 봄에 발생하는 정기를 공급하는 것도 줄어든다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 계절명언) (윌리엄 셰익스피어, 윈터스피어, 계절명언)
백화에서 번역된 부분은' 황제 내경' 이라는 책의 주요 내용과 주장의 양생관념도 알고 있다고 믿는다. 몸은 양주 () 로 불치병 () 을 주장하고, 치료 () 는 질병 예방을 주장하는 것이다. 즉, 우리가 지금 말하는 예방이 치료보다 더 크다는 뜻입니다.
사계절 건강 주의사항
한의사는 인체 환경을 중시한다
사람이 감기에 걸려서 열이 나고 기침이 나면 병원에 가야 하는데 어떤 문제를 해결해야 하나요? 우리는 병원에가 서 체온을 확인, 혈압 측정, 혈액 검사, 서양 의학의 아이디어에 따르면, 우리는 병원 요인을 찾을 수 있어야 합니다, 즉, 어떤 박테리아와 바이러스가 사람을 아프게, 이것은 아마 현대 병원에서 먼저 확인 해야 합니다 알아요. 1940 년대부터 현재까지 현대의학이 발달하면서 7000 여 종의 항생제가 연구되었지만, 오늘날 임상적으로 여전히 사용되고 있는 항생제는 수십 종에 불과하다. 대량의 항생제가 모두 도태되어 현대의학이 곤혹스러워하고 있다. 한의사는 어떻게 병을 치료합니까? 한의사가 병을 치료하는 것은 풀뿌리와 나무껍질에 달려 있는데, 현재 쓰고 있는 처방전은 대부분 2 천여 년 동안 사용한 처방이다. 2000 년 전의 한약방은 여전히 유효하다. 한의사가 해결하는 것은 인체의 내면환경이며, 자연환경의 변화에 따라 끊임없이 조정되고 있다.
양생은 4 시
에 순응해야 한다양생은 우선 4 시에 순응해야 하고, 춘하 가을겨울 사계절의 변화에 순응해야 하며, 일찍이' 황제의 내경' 에 비슷한 기록이 있었다. 한의사는 사계절과 양생의 관계를 연구하려면 먼저 사람이 사는 환경을 이해해야 한다고 생각한다. 사람은 화교 속에 살고, 땅에는 구름이 되고, 날씨에는 비가 내리고, 춘하 가을겨울의 자연법칙에 따라 생, 길이, 장장, 노인, 이미 전 과정을 완성하는 것은 중의학의 특유한 면이다. 한의사는 인법이 자연스럽고, 사람은 4 시에 순응해야 한다고 생각하는데, 만약 4 시 춘온, 하열, 추량, 동한의 법칙에 따라 양생하면 질병의 발생을 줄일 수 있다. 내경' 에는' 허사도둑풍, 피하는 순간' 이라는 말이 있는데, 한약은 많은 병을 일으키는 요인, 이상 기후 등을 허사도둑풍이라고 부르는데, 이것들은 모두 사람을 병들게 한다. 그래서 여름에는 에어컨이 너무 차갑고 겨울에는 난방이 과열되어 자연 법칙에 어긋난다. 한약은 겨울 기혈이 숨어 있다고 생각하기 때문에, 너무 더워서 기혈이 소산되고 겨울에는 정자를 숨기지 않으면 봄에 온병을 앓게 된다.
봄온, 여름열, 추량, 겨울추위는 자연계의 모든 생물의 춘생, 하장, 추수, 겨울장의 법칙을 구축했다. 한의사는 사람의 기혈 집행 상태와 오장은 직접적으로 관련이 있고 오장은 사계절에 해당한다고 생각한다. 봄철에는 간이 부족하고 음량이 부족하여 춘곤증이 생긴다. 여름이 되면 땀이 많이 나고 흉민, 호흡 곤란, 가을, 취약 건조 악 마른기침, 적은 가래; 겨울이 되면 기혈은 안에 숨어 있어야 한다. 따라서 간, 심장, 폐, 신장 등 네 개의 장기는 춘하 가을과 겨울과 직결되어 있으며, 사람의 생명과정에서 건강, 길이, 장장, 나이, 이미 과정을 잘 완성하려면 매년, 매 시즌마다 양생을 중시하는 것이 중요하다.
사계절 보충, 봄은 간을 키워야 한다
봄에는 기혈이 내향적으로 이동하는데, 이때 간을 기르는 데 주의해야 한다. 우계백봉환을 먹는 것이 좋다. 여성은 간을 선천적으로, 피를 위주로 하고, 우계백봉환은 여성에게 더 많이 사용된다. 하지만 봄에는 기혈이 표현돼 남녀를 불문하고 간혈부족 상태가 나타난다. 남자들이 매일 아침 검은 닭 백봉환 한 알을 먹으면 피곤하지 않고 춘곤의 느낌도 사라진다. 여름이 되면 날씨가 후덥지근하고 양기가 부족하여 흉민, 호흡 곤란, 땀이 많은 등의 증상이 나타날 수 있는데, 이때 중장년 친구들은 생맥음료를 좀 마셔야 하고, 생맥음료에는 삼미약, 인삼, 맥동, 오미자, 인삼보기, 맥동청폐열, 오미자 수렴심기가 있어 마음을 가꾸는 데 도움이 된다 가을에는 가을배 연고를 먹어야 한다. 배는 윤폐, 기침을 멎게 하는 작용이 있어 폐경으로 들어가면 기혈이 외향에서 내향으로 가는 데 도움이 된다. 겨울이 되면 기혈이 모두 안으로 들어가는데, 이때 신장을 중시해야 한다. 갱년기 여성은 육미 지황환으로 신장을 보충할 수 있다. 중소년 여성도 피를 보충해야 하는데 아교 대추 빙당 호두로 만든 크림을 조금 먹을 수 있어요. 이런 영양가 있는 음식을 먹으면 몸 안의 충분한 운화를 통해 사계절 양생의 목적을 달성할 수 있다.
춘하 양양, 가을겨울 양음
한의사는 사람의 기혈 집행이 오장과 직접적으로 관련이 있다고 생각한다. 봄에는 기혈이 안에서 밖으로 흐르고, 안의 기혈은 상대적으로 부족하다. 이럴 때 많은 사람들은 간기와 간혈이 부족한 경우가 많으며, 종종 불면증과 춘곤을 느낀다. 이때 우리는 간을 기르는 것에 주의해야 한다. 남녀를 불문하고 검은 닭 백봉환을 복용하는 것이 가장 좋다. 이것은 매우 좋은 처방으로, 효능은 수백 년의 실천 테스트를 거쳤다. 여성은 간을 선천적으로, 양혈을 위주로 이 약을 복용하는 것은 자연히 말이 안 된다. 그러나 이것이 산부인과 성약일 뿐이라고 생각하지 마라. 남성도 봄에 간혈이 상대적으로 부족한 경우가 있을 것이다. 이 증명서가 있는 남자는 매일 아침 적당량으로 복용할 수 있다. 여름이 되자 사람의 기혈이 모두 밖으로 나갔다. 날씨가 특히 덥고 땀이 많이 나는데, 호흡 곤란, 흉민, 여름이 당신의 마음에 영향을 미치기 때문입니다. 인삼 100g, 맥동 200g, 오미자 100g, 특히 중장년층을 많이 마시는 것을 추천합니다. 이것은 당대의 명의인 손사우가 내놓은 처방약이다. 그중 인삼은 공기를 보충하고, 맥동청폐열, 오미자컨버전스는 마음을 수렴하며, 전반적인 효과는 심기를 키우고 더위를 견디는 데 도움이 된다. 가을은 기혈이 외부에서 안으로 들어가는 계절이다. 추기와 폐기가 통하다. 이때 가을 배 연고를 먹고 흰 배를 골라 다른 폐생진의 약과 함께 꿀, 대추 등의 양념을 넣어 만들 수 있다. 배는 폐를 윤택하고 갈증을 가라앉히는 작용을 하는데, 폐경으로 들어가면 기혈이 빠르게 내려가는 데 도움이 되며, 사람들이 기혈을 체내에 다시 흡수할 수 있도록 도와준다. 겨울에는 야외 눈이 흩날리고, 인체의 기혈이 모두 숨겨져 있어, 바로 보양하기에 좋은 시기이다. 겨울은 신장에 중점을 두고, 남성은 정기를 위주로, 자신의 신체 상태에 따라 육미지황환, 김궁신장기환을 복용할 수 있다. 여성은 갱년기 전에 보혈을 중시하며 아교, 대추, 호두를 복용하고 얼음설탕으로 세 가지를 고약을 만들어 복용할 수 있다. 갱년기 후 육미 지황환을 복용할 수 있다. 한의사는 이런 양생방법을 춘하 양양, 가을겨울 양음이라고 부른다. 이것은 신체 기능이 정상적인 상황에서 보양하는 방법이다. 감기에 걸리거나 다른 병에 걸리면 먼저 원발 질환을 치료해야 한다.
1. 황제내경 사계절 양생구결
2. 황제 내경 사계절 양생편
황제 내경 사계절 양생법
4. 황제 내경 사계절 건강 원문
5. 황제 내경 사계절 양생법
6. 황제내경 사계절 양생으로 무엇을 먹을까
7. 황제 내경 사계절 건강 지혜