포장에' 1 일과 6 알' 이라고 적혀 있지 않나요? 6 알만 넘지 않으면 됩니다. 한 번 다 먹거나 나누어 먹는 것에 관해서는, 당신의 생활 습관을 보는 것이 편리합니다. 이것은 큰 문제가 되지 않습니다. 전문장 양은 세 번 먹을 것을 건의하는데, 소량 여러 번 잘 흡수되는 원칙이다. 일본의 상담사는 잠자리에 들기 전에 밤 10 시쯤 피부가 영양분을 흡수하기에 가장 좋은 시기이기 때문에 모두 일리가 있다.
확장 데이터:
콜라겐은 콜라겐 손실이 가져오는 일련의 문제를 효과적으로 개선할 수 있다. 예를 들면 콜라겐섬유가 작아지기 시작하고, 엘라스틴의 탄력도 낮아진다. 원래 진피의 콜라겐과 엘라스틴이 상호 작용하여 규칙적인 메쉬 구조가 점차 붕괴돼 결국 주름의 생성을 초래한다.
뼈에서 콜라겐이 손실되면 뼈에서 칼슘도 줄어든다. 이때 칼슘 섭취량만 늘린다면 이런 골다공증 현상도 쉽게 개선할 수 없다. 칼슘은 뼈에서 보존할 수 없고 칼슘을 많이 먹으면 없어질 수 있기 때문이다. 주로 콜라겐량이 감소했기 때문이다.
참고 자료: 콜라겐 조각-바이두 백과