다음은 42식 태극권 검 설명서(방향 포함)입니다.
1. 시작 위치(동쪽)
2. 계단(약간 옆으로) 북동쪽)
3. 폐자세 및 칼 베기(남서쪽)
4. 무릎을 들어 검 베기(남서쪽)
5. 왼쪽 런지 블록(동쪽)
6. 놀리기 위한 왼쪽 빈 단계(약간 남동쪽)
7. 놀리기 위한 오른쪽 런지(약간 북서쪽)
< p>8.무릎을 들고 검을 쥐다(오른쪽 앞)9.앞으로 차서 찌르다(바로 서쪽)
10.앞으로 뛰어서 찌르다(북서쪽)
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11. 돌아서 아래로 찌르기(북동쪽)
12. 활로 베기(정서쪽)
13. 활로 베기(정서쪽)
14. 검을 멈추고 누르기(남서쪽)
15. 점진적인 검 비틀기(남동쪽)
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17. 잘라내기 위해 가상 걸음 걸기(남동쪽)
18. 오른쪽 및 왼쪽 평벨트(정남)
19. 검(동쪽)
20. 검을 든 딩 스텝(북쪽)
역사적 배경
42형 태극권 검은 1990년에 개발되었습니다. 국가체육위원회 산하 무술연구소가 조직한 전문가와 숙련된 무술가들이 전통 태극권을 기반으로 거듭된 연구와 시연을 거쳐 1990년에 개발한 표준화된 태극권 검술 루틴이 2008년에 공식 출시되었습니다. 폭넓은 적응성을 가질 뿐만 아니라 태극권 검의 다양한 특성을 완벽하게 반영하여 태극권 검의 확산과 대중화를 위한 탄탄한 기반을 마련했습니다.
검술의 특징
1. 부드럽고 느림
태극권 검의 움직임은 부드럽고 느립니다. 마음은 자연스럽게 호흡하고 마음은 내향적으로 유지하고, 몸은 검을 따르고, 검이 도착하면 마음이 도착합니다. 이 기능은 신체의 신경계와 호흡계를 조절하고 신체의 조정과 균형을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
2. 유연성과 연속성
태극권 검의 움직임은 유연하고 일관성이 있어야 하며 한 번에 이루어져야 합니다. 공격이든 수비든 부드러움을 이용해 단단함을 극복하고, 단단함과 부드러움의 균형을 맞춰야 검술이 맑고 일관되며, 신체술이 유연하고 변화무쌍하다. 이러한 특성은 신체의 유연성과 조정력을 향상시킬 뿐만 아니라 차분하고 적응력 있는 정신력을 키울 수 있습니다.
3. 가볍고 무겁고, 가상과 실제
태극권의 움직임은 가볍고 무겁고, 명확한 가상과 실제 움직임이 필요하며, 가볍고 꾸준한 발놀림이 필요합니다. 그리고 몸이 편해요. 수련하는 동안 검술의 강함과 부드러움의 균형의 우선 순위와 변화를 숙지하는 데 주의를 기울여야 하며, 이를 통해 신체의 모든 부분이 조화를 이루어 내부와 외부가 통합되고 상하가 통합된 상태를 달성할 수 있습니다. 서로를 따르십시오. 이 기능은 신체의 반응성과 조정력을 향상시키는 데 도움이 되며 신체의 유연성과 안정성을 향상시킵니다.