20~39세 성인의 악력 채점 기준, 단위는 킬로그램. 연령, 성별, 1점, 2점, 3점, 4점, 5점?
20~24세 남성 29.6~36.9 37.0~43.5 43.6~49.2 49.3~56.3gt;
20~24세 여성 18.6~21.1 21.2~25.7 25.8~29.8 29.9~35.0 gt 35.0?
25~29세 남성 32.6~38.3 38.4~44.8 44.9- 50.4 50.5-57.6 gt;57.6?
25-29세 여성 19.2-21.7 21.8-26.1 26.2-30.1 30.2-35.3 gt;35.3?
30-34- 32.2-38.0 38.1-44.9 45.0 -50.6 50.7-57.6 gt; 57.6?
30-34세 여성 19.8-22.3 22.4-26.9 27.0-30.9 31.0-36.1 gt; ?
35~39세 남성 31.3~37.2 37.3~44.4 44.5~50.2 50.3~57.7 gt; 57.7?
35~39세 여성 19.6~22.3 22.4-27.0 27.1-31.2 31.3-36.4 gt; 36.4
추가 정보:
악력과 체질량 지수의 정상 범위
소위 BMI 체질량지수는 체중(kg)을 키(m의 제곱)의 제곱으로 나누어 계산합니다. 아시아인의 경우 BMI가 23 이상일 때 비만이 발생합니다. 우리나라 심장병 환자의 비만은 일반인의 2.5배이고, 고혈압 환자의 비만은 일반인의 3배에 달합니다. 당뇨병, 동맥경화증 환자 중 평균 4명 중 3명이 비만입니다.
비만 전염병의 가장 기본적인 원인은 앉아서 생활하는 생활 방식과 에너지 밀도가 높은 고지방 식사입니다. 단순 비만은 비만인의 95% 이상을 차지합니다. 일반적으로 소위 중년 비만도 단순 비만에 속합니다. 지방 등 고칼로리 식품을 정기적으로 섭취하는 사람은 지방을 과도하게 섭취하면 당연히 과잉 에너지가 발생하고 지방 축적이 촉진되는 동시에 '알코올'의 과잉 섭취도 초래됩니다. 과도한 에너지에 관해서는 많은 사람들이 그것을 무시할 것이므로 매일의 식단은 매우 중요합니다!