?매운 양념과 튀김 반죽, MSG까지 임산부라면 주목!

임산부 여러분, 맛있는 음식도 유혹이지만 임신 중에는 건강한 식습관에 주목하셔야 해요! 다음은 세 가지 유형의 음식에 대한 경고 사항입니다. 매운 향신료는 적게 먹는 것이 좋습니다

회향, 팔각, 사천 후추, 후추, 계피, 올스파이스, 고춧가루 등 매운 향신료는 맛있지만, 너무 많이 먹으면 '복통'을 유발할 수 있습니다. 장에 갈증이 생겨 장 건조증과 변비가 발생합니다. 이는 불편할 뿐만 아니라 복압을 증가시켜 자궁 속의 아기에게 불필요한 압력을 가할 수 있으며, 태아 불쾌감 및 조산의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 튀겨낸 도우스틱은 적게 먹는 것이 좋습니다

튀긴 도우스틱은 맛있지만, 제조 과정에서 첨가되는 명반(알루미늄 함유 화합물)은 귀하와 아기에게 재앙을 초래할 수 있습니다. 하루에 튀긴 반죽 두 개를 먹는 것은 많은 알루미늄을 섭취하는 것과 같습니다. 또한 알루미늄은 태반을 통해 아기의 뇌로 들어가 발달에 영향을 미치고 치매 위험을 증가시킬 수도 있습니다. MSG, 아껴서 사용하세요

MSG의 주성분은 글루타민산나트륨입니다. 너무 많이 먹으면 아연이 체내에서 손실될 수 있습니다. 아연은 아기의 성장과 발달에 매우 중요하므로 임산부는 MSG를 덜 사용해야 합니다.