오약권 (심리상담가) 소극장 (심리상담가) 안심극은 체지방의 수치가 점차 초과되는 것을 보고 계절이 바뀌면 알레르기 콧물이 다 흐르지 않아 평소에도 쉽게 피로를 느낄 수 있고, 페페페는 운동을 시작하기로 결심했다. 그녀의 자기검사표에 체크했다: 평소에는 운동 습관이 없다. 쉽게 동력이 부족하다. 자신의 체력에 자신이 없다. 팔다리가 뻣뻣하다. 너는 그녀가 어떤 운동으로 시작하기에 적합하다고 생각하니? □ a. 볼 게임. 공 동반자가 독촉하기만 하면 약속을 어기기 쉽지 않다. □ B. 달리기. 문턱이 낮고 운동화 한 켤레면 새로운 인생을 시작할 수 있다. □ C. 수영. 물속에서 마음껏 스트레칭하면 몸과 마음이 모두 편안해질 수 있다. □ D. 춤. 안 될수록 도전하고 자신의 지체장애를 극복해야 한다. □ e. 에어로빅 운동, 요가, 플라이휠과 같은 피트니스 과정. 몸매를 튼튼하게 할 수 있을 뿐만 아니라 자신감도 증강시킬 수 있다. 어른의 성숙지표-규율있는 운동, 심신 균형으로 자신의 운동을 치유하는 것은 조용한 방식이다. 동정은 모두 적합하다. 자기 통제 능력을 나타내는 난로가 푸르다. 달리기를 할 때마다 자신이 아직 어리다고 느낀다. 세월은 양쪽에서 끊임없이 퇴색하는 풍경일 뿐, 내면의 자아는 여전히 그 해의 뜨거운 피 청년이었다. 달리기는 즐거운 자신과 만나는 것이고 우울한 자신과 결별하는 것이다. 달리기는 단지 운동일 뿐만 아니라 묵상이기도 하다. 나로서는 달리기는 역동적인 명상이자 내면의 수련이며, 영혼과 신체가 대화하는 과정이다. 당신은요? 달리기가 뭐라고 생각하세요? 만약 네가 달리기를 좋아한다면, 아마 나처럼 느낄 것이다: 달리기, 바로 모든 것이다! 생활, 연애, 철학, 태도, 행복한 자신과 만나는 것, 우울한 자신과 결별하는 것이다. 달리기는 친구를 부를 필요가 가장 없는 운동이며, 자신의 두 발만으로 완성할 수 있다. 그러나, 처음에 달리기를 원했던 어른에게: 달리기는 어려운 시작이다! 매일 혹은 매주 제시간에 달리기를 하는 것은 더욱 요원한 목표이다. 달리기? ! 심심할까요? 많이 힘들겠죠? 무릎이 쉽게 마모돼요? 가장 트렌디한 러닝화, 전신반딧불이 반짝이는 의상과 장비, 휴대전화가 팔에 묶여 있는 전문 액세서리까지 완비되어 있다 해도 달리기를 시작해야 할지, 아니면 계속 달릴 수 있을지 망설이고 있다. 여전히 100 개의 핑계와 비슷한 물음표가 떠오르고 있다. 내가 정말 이렇게 달려가야 할까? (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 자신에게 기회를 주세요! 그냥 달리기 시작하세요! 이 단계를 거치지 않고, 어떻게 좋아할지 알 수 있습니까? 운동, 사실, 또한 조용한 방법입니다; 동정을 할 수 있는 것은 모두 적합하다. 이는 자기 통제가 이미 난로불이 푸르른 지경에 이르렀다는 것을 나타낸다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 오약권 (심리상담가) 소극장 (심리상담가) 안심극은 체지방 수치가 점차 초과되는 것을 보고 계절이 바뀌면 알레르기 콧물이 다 흐르지 않아 평소에도 쉽게 피로를 느낄 수 있고, 페페페는 운동을 시작하기로 결심했다. 그녀의 자기검사표에 체크했다: 평소에는 운동 습관이 없다. 쉽게 동력이 부족하다. 자신의 체력에 자신이 없다. 팔다리가 뻣뻣하다. 너는 그녀가 어떤 운동으로 시작하기에 적합하다고 생각하니? □ a. 볼 게임. 공 동반자가 독촉하기만 하면 약속을 어기기 쉽지 않다. □ B. 달리기. 문턱이 낮고 운동화 한 켤레면 새로운 인생을 시작할 수 있다. □ C. 수영. 물속에서 마음껏 스트레칭하면 몸과 마음이 모두 편안해질 수 있다. □ D. 춤. 안 될수록 도전하고 자신의 지체장애를 극복해야 한다. □ e. 에어로빅 운동, 요가, 플라이휠과 같은 피트니스 과정. 몸매를 튼튼하게 할 수 있을 뿐만 아니라 자신감도 증강시킬 수 있다. 어른의 성숙지표-규율있는 운동, 심신 균형으로 자신의 운동을 치유하는 것은 조용한 방식이다. 동정은 모두 적합하다. 자기 통제 능력을 나타내는 난로가 푸르다. 달리기를 할 때마다 자신이 아직 어리다고 느낀다. 세월은 양쪽에서 끊임없이 퇴색하는 풍경일 뿐, 내면의 자아는 여전히 그 해의 뜨거운 피 청년이었다. 달리기는 즐거운 자신과 만나는 것이고 우울한 자신과 결별하는 것이다. 달리기는 단지 운동일 뿐만 아니라 묵상이기도 하다. 나로서는 달리기는 역동적인 명상이자 내면의 수련이며, 영혼과 신체가 대화하는 과정이다.
당신은요? 달리기가 뭐라고 생각하세요? 만약 네가 달리기를 좋아한다면, 아마 나처럼 느낄 것이다: 달리기, 바로 모든 것이다! 생활, 연애, 철학, 태도, 행복한 자신과 만나는 것, 우울한 자신과 결별하는 것이다. 달리기는 친구를 부를 필요가 가장 없는 운동이며, 자신의 두 발만으로 완성할 수 있다. 그러나, 처음에 달리기를 원했던 어른에게: 달리기는 어려운 시작이다! 매일 혹은 매주 제시간에 달리기를 하는 것은 더욱 요원한 목표이다. 달리기? ! 심심할까요? 많이 힘들겠죠? 무릎이 쉽게 마모돼요? 가장 트렌디한 러닝화, 전신반딧불이 반짝이는 의상과 장비, 휴대전화가 팔에 묶여 있는 전문 액세서리까지 완비되어 있다 해도 달리기를 시작해야 할지, 아니면 계속 달릴 수 있을지 망설이고 있다. 여전히 100 개의 핑계와 비슷한 물음표가 떠오르고 있다. 내가 정말 이렇게 달려가야 할까? (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 자신에게 기회를 주세요! 그냥 달리기 시작하세요! 이 단계를 거치지 않고, 어떻게 좋아할지 알 수 있습니까? 운동, 사실, 또한 조용한 방법입니다; 동정을 할 수 있는 것은 모두 적합하다. 이는 자기 통제가 이미 난로불이 푸르른 지경에 이르렀다는 것을 나타낸다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)