서론: 무술에 대한 모든 사람의 이해는 가라데, 태권도, 검도 등에 국한되어 있는 것 같습니다. 소수의 사람들이 주목하는 특별한 것은 친절입니다. 아래에서 모두와 함께 살펴보겠습니다!
합기도는 친절과 인내를 창조합니다
합기도 수련자는 사람들의 집단입니다. 그들은 경쟁에 참여하지 않는 전사이며, 상대를 존중하는 전사입니다. 공격적인 움직임은 모르지만 상대를 순식간에 제압할 수 있다. 그들은 경쟁에서 이기기 위해 무술을 배운다. 그들의 마음 속에는 이 활동에 참여하는 것을 가장 잘 나타내는 동의어이다.
유도, 가라데, 태권도, 검도, 다도, 꽃꽂이 등은 들어보셨겠지만 합기도는 들어보셨나요? 아이키도(Aikido) 역시 일본에서 유래되었습니다. 유도, 가라테, 검도와 마찬가지로 무술이지만 유도와 가라데는 천지의 기운을 결합한 육체적인 '선'입니다.
아이키도에 대해 고의로 배우고 아이키도를 수련하는 사람들 속으로 들어가지 않았다면, 이 현대 도시에 아이키도 팬이 이렇게 많다는 사실도, 아이키도 팬이 그렇게 많다는 사실도 몰랐을 것입니다. 이 현대 도시에는 많은 팬이 있습니다. 아이키도가 어떻게 많은 수련자를 끌어들이는지 분명합니다.
예절과 예절에 주의하세요
노동자 문화궁에 위치한 우위안 합기도 클럽 도장에 입장하세요. 베이징에서 가장 오래된 헤이키도 클럽입니다. Airway Dojo는 사회에 열려있습니다. 2002년 초부터 러시아 코치들로부터 아이키도를 배운 여러 젊은이들이 이를 홍보하기로 결정한 이후 노동자문화궁전은 아이키도 확산의 장이 되었습니다.
높은 홀의 문을 열면 몇 명의 수련생들이 차례로 도착했지만 홀은 항상 조용했고 큰 소리로 말하는 사람도 없었습니다. 연습 시간이 되자 기복으로 갈아입은 수련생들이 작은 옆 홀로 들어갔다. 얼핏 보면 아이키도는 유도와 다르지 않습니다. 동일한 흰색 유니폼과 동일한 흰색 또는 검은색 벨트의 차이점은 연습을 시작하기 전의 예절이 상당히 까다롭다는 것입니다.
수련생들은 두 줄로 줄을 서서 매트 위에 무릎을 꿇고 아이키도 창시자의 사진에 경의를 표한 뒤 선생님의 신호를 기다렸다가 입장했다. 선생님은 창립자의 사진에 경의를 표하고 동작을 가르치기 시작했으며, 학생들과 보조 코치와 함께 서로 경례를 했고, 이어서 학생들은 서로 동작을 연습하기 시작했습니다. 학생들은 연습 전후에도 서로 경의를 표합니다. 모든 연습이 끝난 후에는 행사장 입장 전후의 에티켓을 반복해야 합니다.
참석한 우위안 아이키도 클럽의 허신 코치는 제한된 여건으로 인해 도장이 창립자의 사진을 걸지 않고 수련생들이 직접 앞에서 경례만 하면 되는 경우도 있다고 설명했다. 겉으로는 번거로워 보이는 이러한 에티켓은 모든 사람을 완전히 존중하고 친절을 베푸는 방법입니다.
길
멤버들은 몇 번의 경례를 마친 뒤 처방전을 받는 사람과 받는 사람이 2인 1조로 선생님이 가르쳐준 동작을 연습하기 시작했다. 방금. 이러한 겉보기에 싸우고 격투하는 움직임은 매우 기술적이고 실용적이며 한 번의 움직임으로 적을 물리칠 수 있지만, 상대에게 부상을 입히지 않기 위해 "지점에서 끝까지"의 "인" 개념을 따릅니다. 그래서 당신은 종종 이런 광경을 볼 수 있습니다. 한 사람이 쓰러지고 매트에 눌려 진압되면 그의 손이 계속해서 매트를 치는 것입니다. "이것은 통증의 표시입니다. 특정 동작을 연습하는 동안 통증을 느끼면 즉시 매트를 두드려 상대가 과도한 힘으로 인한 부상을 피하기 위해 즉시 놓아줄 것입니다."
이 도장에서 수련하는 30여 명 중에는 몇 살 된 어린이도 있고, 60대 노인도 있다. 이렇게 많은 사람들이 함께 연습하는데도 도장에는 아무런 소리도 없고, 강사님의 설명 외에는 던질 때 몸이 땅에 부딪히는 소리만 거의 들리지 않습니다. 모두가 하나 하나 동작을 탐색하고 교환하는 데 몰두합니다.
앞에 서 있는 코치와 보조 코치가 던지는 기술을 연습하고 있다. 상대가 공격할 때 상대의 힘을 이용해 끌어당겨 땅바닥에 쓰러뜨리는 기술이다. 이 동작이 큰 힘을 필요로 한다고 생각하지 마세요. 키가 크지 않은 소녀가 매트 위에서 코치의 동작 지시를 따랐고, 단 30분 만에 파트너인 소년을 쉽게 넘어뜨렸습니다.
합기도는 일본 주짓수에서 유래되었으며, 나중에 격투 기술을 접목하여 공격자를 교묘하게 피하고 공격자 자신의 힘을 사용하여 상대를 물리치는 것을 강조합니다. 그러므로 아이키도를 수련하면 "."의 힘을 잘 이해할 수 있습니다.
체력 단련과 인성 함양 아이키도 수련자들은 한 무리의 사람들입니다. 그들은 경쟁에 참여하지 않는 전사들이고, 상대를 존중하는 전사들이고, 공격적인 움직임조차 모르지만 적을 즉시 제압할 수 있습니다. 그들은 경쟁에서 이기지 않기 위해 무술을 배웁니다. 그들의 마음 속에는 "선(禪)"이 중요한 부분입니다. "도덕적 인격 함양"은 이 활동에 참여하는 것을 나타내는 최고의 동의어입니다.
단순히 아이키도가 격투, 무술, 격투, 호신술이라고 생각한다면, 그 외형에 대해 일방적으로 이해하고 있는 것입니다. 허신은 이렇게 말했습니다. "아이키도는 우정과 비논쟁을 옹호하며 적대적인 태도로 사물에 맞서는 것을 반대합니다. 물론 여기서 언급한 비논쟁은 공격을 받을 때 방어하거나 반격하지 않는다는 의미가 아니라 경쟁 얼굴을 사용하지 않는다는 의미입니다.
무술을 수련하는 사람들, 특히 무술 수련 초기 단계의 사람들에게는 소위 무자비한 정신이 가지고 있는 심리적 그림자를 없애기가 어렵습니다. 무술에는 2등은 없으나 무술에는 지는 사람이 없다는 말처럼 무술가들의 특징이 되고 있다. 승자가 오만해지는 것을 방지하고, 패자가 우울해지는 것을 방지하기 위해 아이키도에는 시합이 없습니다. 이것도 아이키도, 유도, 태권도의 차이점 중 하나입니다.
합기도는 방어 기술을 훈련하는 반면 자기 수양 향상, 친절하고 결단력 있는 성격 형성, 전반적인 자질 향상에 더 많은 관심을 기울이지만, 그런 것에는 관심을 두지 않습니다. 승리 또는 패배와 힘이라고 불렀습니다. 실생활에서 합기도 수련자들은 자비, 비논쟁, 상황 활용이라는 합기도의 개념이 자신에게 미치는 긍정적인 영향을 충분히 인식하여 그들의 삶을 더욱 편안하게 만들 것입니다. 이것이 합기도 수련자가 점점 더 많아지는 이유입니다.
일본 합기도 걷기 방법도 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다
2주 만에 체중 감량을 위한 일본 합기도 방법
합기도 걷기 방법의 초점은 주로 서 있는 것입니다. 자세, 서 있는 무게중심, 발의 움직임.
NG, OK 아이키도 걷기 동작에서는 발가락이 아닌 발뒤꿈치가 일직선이 되어야 합니다.
합기도 걷는 방법:
1. 머리를 들고 가슴을 들고 서서 두 발의 발가락을 60도 각도로 유지하고 ***을 고정합니다.
2. 걸을 때 발뒤꿈치가 먼저 땅에 닿고, 손을 너무 많이 흔들지 마세요.
3. 지면에 직선이 있다고 가정하면 발뒤꿈치는 항상 선 위에 있고, 계단은 선에 대해 30도 기울어져 있습니다.
일상:
이거 저랑 같이 해주세요. 아이키도 걷기를 일상생활에 접목시키면, 바른 자세를 갖춘 아름다운 소녀의 하루가 곧 시작됩니다.
아침에 나갈 때 가방을 들고 나갈 때 좋은 자세는 머리를 들고, 가슴을 높이 들고, 가방을 팔꿈치에 걸어두는 것입니다.
점심시간에 학교나 사무실에서 좋은 앉는 자세 : 발가락은 60도, 골반은 약간 앞으로 기울고, 상체는 들고, 가슴은 올리고, 손바닥은 손이 위쪽으로 있습니다.
저녁에 슈퍼마켓에서 쇼핑할 때 좋은 자세입니다.
저녁 식사 후에 잡지를 읽는 것도 좋은 방법입니다.
누가 두려운지 합기도 vs 태권도
요즘 피트니스가 점점 인기를 얻고 있는 가운데, 무술 피트니스도 피트니스 마니아들 사이에서 인기를 끌고 있다. 좋은 몸매를 가질 수 있을 뿐만 아니라 자신을 방어할 수도 있기 때문에 이것을 시도하는 소녀들도 많이 있습니다.
무술 피트니스 하면 아이키도와 태권도를 빼놓을 수 없다. 많은 사람들은 이 둘이 이름만 다를 뿐 같은 것이라고 생각합니다. 우위안 아이키도(Wuyuan Aikido)의 장(Zhang) 코치는 이 두 가지 운동 방법이 각자의 특징을 갖고 있으며 여전히 서로 다르다고 말했습니다.
오늘은 모두가 똑똑히 볼 수 있도록 아이키도와 태권도 대결을 해보자.
아이키도와 태권도의 차이점은 주로 다음과 같은 측면에서 나타난다.
1라운드: 사상의 대결
태권도는 싸움을 통해 상대를 이기는 것을 강조한다. 이기는 사고방식이 강하고, 싸움에서 이기기 위해 공격하는 것을 특별히 강조하는 반면, 아이키도는 자비, 불투쟁, 평화를 강조하며 이기기 위해 다른 사람과 경쟁하는 것을 옹호하지 않습니다. 전투에서는 방어를 스타일로 활용하는 특별한 방식이 반영됩니다. 그러므로 아이키도는 공격적이지 않은 무술, 평화로운 무술이다.
내 의견: 경쟁이 치열한 사회에서는 평화로운 마음을 가져야 합니다. 아이키도가 더 적합한가요?
2라운드: 격투기 대결
태권도는 격투에서 타격에 중점을 둡니다. 발차기가 주요 전투 방법인 반면, 아이키도는 타격, 던지기, 격투를 조합하여 사용합니다. 위의 특성으로 인해 태권도는 지속적인 발차기와 격투 스타일을 결정합니다. 접촉 순간에 상대를 쓰러뜨리고 제압하는 데 중점을 둡니다.
내 의견: mm에는 두 가지 자기방어가 있습니다. 하지만 태권도를 하면 엉덩이와 허벅지 살이 빠지는 데 도움이 됩니다!
3라운드: 활용 대결
태권도 수련의 직접적인 목적은 시합이기 때문에 시합에서 득점하는 방법이 기술의 핵심이지만 아이키도는 다릅니다. 치도는 일상생활에서 발생할 수 있는 공격을 방어하는 것이 주를 이루며, 경기에서 점수를 얻는 방법보다는 일상생활에서의 실용성을 더 고려하는 스포츠입니다. 실용적인 방어무술이다.
결론: 아이키도 역시 일본에서 시작되었지만 다른 복싱 스타일에 비해 아이키도는 선(禪) 수련에 가깝기 때문에 사람들의 마음이 매우 넓어질 수 있습니다.
아이키도