Bml 계산: 체질량지수 (BMI)= 체중 (kg)÷ 높이 2 (m)
예를 들어 사람의 키는 1.75 미터, 몸무게는 68 킬로그램이고, 그의 BMI = 68/(1.75 2) = 22.2 (킬로그램/미터 2) 는 BMI 지수가 18.5 ~ 23.9 일 때 정상이다.
성인용 BMI 수치 기준:
너무 가벼움: 18.5 미만?
정상: 18.5-23.9
과체중: 24-27
비만: 28-32
의미
여자 BMI=19 남성 BMI=22.
이를 통해 키에 따라 가장 이상적인 체중을 추정할 수 있다.
체형이 가장 아름다운 여성의 몸무게 = 19 χ키 χ 키.
체형이 가장 아름다운 남자의 몸무게 = 22 χ키 χ 키.
체질지수는 체중과 신장의 비율을 평가하는 도구로 체지방 함량을 반영하지 않으며, 지방 함량이 너무 높은 것이 건강에 해로운 요인이다.