다양한 과일은 인체와 피부에 미치는 영향이 다릅니다. 피부 상태, 생리적 상태, 식습관, 건강 등 상황에 따라 선택할 수 있습니다. 또한, 계절에 따라 과일의 조합과 선택이 달라지며, 과일을 많이 섭취한다고 해서 피부에 좋은 것은 아니며, 여러 가지 조건을 고려해야 합니다.
다음은 선택에 참고 사항입니다.
1. 파파야
파파야는 미백, 가슴 확대 등 미용 효과가 있습니다. 생으로 먹거나 요리해서 먹을 수 있습니다. 하지만 파파야 가슴 확대를 위해 이곳에 왔다면 생 파파야를 수프에 끓이거나 파파야에 꿀을 넣어 찌는 것보다 익힌 음식의 효과가 훨씬 더 좋습니다.
2. 키위 과일
키위 과일에는 비타민, 펙틴, 과일산 등이 풍부하여 피부에 영양을 보충해 주고, 잡티를 예방해 주고, 피부를 하얗게 가꾸어 줍니다. , 게다가 키위 열매는 콜레스테롤을 낮추고 소화를 돕는 효과도 있습니다.
3. 자몽
자몽에는 비타민C가 풍부하고 항산화 성분도 많이 들어있습니다. 더욱 가치 있는 것은 자몽의 칼로리가 60칼로리 정도로 매우 낮다는 것입니다. 따라서 체중 감량에도 좋은 도움이 된다고 미국의 연구에 따르면, 보통 세 끼 식사에 자몽 반 개를 먹으면 체중 감량 효과가 매우 좋다고 합니다. 물론, 자몽 반 개를 한꺼번에 먹는 것만으로는 부족하다고 느끼신다면 자몽 주스를 마시는 효과도 꽤 만족스럽습니다.
4. 레몬
레몬은 미용 효과도 풍부합니다. 잡티를 억제하고, 피부를 하얗게 만들고, 피부를 매끈하고 매끈하게 만들어주는 효과는 물론입니다. 체중 감소도 매우 중요합니다.
5. 바나나
바나나의 완하 효과는 누구나 잘 알고 있습니다. 매일 바나나 1~2개를 섭취하면 체내 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 피부 속부터 건강과 아름다움으로 빛납니다. 또한 바나나와 꿀로 만든 마스크 팩은 미백 효과도 있다.
6. 사과
사과는 건강관리 기능도 매우 좋은 과일입니다. 사과를 먹으면 장에서 납, 수은, 망간, 베릴륨 등의 독소를 배출하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 사과를 매일 먹는 식습관을 유지하면 피부를 장미빛으로 가꾸어 줄 수 있습니다.
7. 딸기
딸기는 비타민C가 풍부합니다. 딸기를 섭취하면 피부를 섬세하고 탄력 있게 만들어줍니다. 또한 딸기에 함유된 활성 성분은 항암 효과가 뛰어나고 효능도 뛰어납니다. 항암효과.
8. 비파
비파에는 단백질, 과일산, 비타민, 카로틴 등이 풍부합니다. 비파는 맑은 시력을 주는 효과가 있어 눈을 빛나게 해줍니다. 또한, 비파는 피부를 건강하게 유지해 줍니다. 면봉에 비파즙을 묻혀서 얼굴의 잡티에 바르면 잡티가 옅어지는지 확인해보세요.
9. 용과
용과는 영양가가 매우 높고, 칼로리가 낮고 섬유질이 많아 체중 감량을 시도하는 사람들에게 깊은 사랑을 받고 있습니다. 또한, 용과는 변비 예방 및 치료에도 매우 효과적입니다.
10. 체리
체리에는 철분이 풍부하여 헤모글로빈 재생을 촉진하는 기능이 있어 철결핍성 빈혈을 예방하고 치료할 수도 있습니다. 피부가 장미빛이고 흰색이며, 어두운 반점을 제거합니다. 그러나 체리에는 다른 것보다 더 많은 철분이 함유되어 있고 일정량의 청산 배당체가 포함되어 있기 때문에 너무 많이 먹을 수 없다는 점에 유의하는 것이 매우 중요합니다. 또는 수산화물 중독
과일은 피부 미용과 슬리밍에 효과적인 보조제였습니다. 특히 여름에는 갓 짜낸 과일 주스 한 잔으로 몸을 식힐 수 있습니다. 갈증을 해소하고 피부에 영양을 공급합니다. 가격도 저렴하고 정말 보기 드문 미용 제품이에요
요즘에는 과일과 야채도 몇 가지 방법이 있어요. 엄청나게 풍부하고 특히 빨간색, 주황색, 노란색, 녹색, 보라색이 눈길을 끕니다. 기분이 좋다면 아직 시간이 있으니 새 항목을 추가하는 것이 좋습니다. 나의 스킨케어 계획: 과일과 채소를 이용해 내 손으로 스킨케어 제품을 만들어보세요.
수박 애프터썬 리페어제
햇빛에 노출시킨 후 수박 껍질을 으깨서 즙을 낸 후 꿀과 섞어 페이스트를 만든 후 붉은색과 햇볕에 의한 화상, 붓기, 통증 및 벗겨짐을 줄이고 햇빛에 노출된 후 복구하며 일반적으로 알레르기를 일으키지 않습니다.
레몬 모이스처라이징 밸런싱 로션
레몬 껍질을 잘게 잘라 보드카에 반나절 정도 담가둔 후, 레몬 껍질을 체에 걸러내고 증류수와 글리세린을 넣어줍니다. 레몬이 흠뻑 젖어 있습니다. 껍질을 와인에 넣고 균일해질 때까지 흔듭니다. 와인을 첨가하여 냉장고에 2주 정도 보관 가능합니다. 이 보습 및 밸런싱 로션은 강력한 보습력을 가지고 있을 뿐만 아니라 피부를 미백하고 부드럽게 해주는 효과도 있습니다. 레몬은 비타민C가 풍부하고 가볍고 상큼한 과일 향이 납니다. 세안 후 레몬 로션을 듬뿍 적셔 얼굴을 가볍게 두드려주면 피부가 촉촉해지고 탄력이 살아납니다. 레몬의 상쾌한 효과는 모공을 수축시키고 효과적으로 유분을 조절해 줍니다. 그러나 피부가 민감한 사람은 소량의 알코올이 피부를 자극하는 것을 피하기 위해 함부로 사용하지 마십시오.
포도 주름 제거 주스
포도 주스를 따로 짜서 따로 보관해 두세요. 셀러리, 콜리플라워, 토마토, 자몽, 오렌지 주스를 동시에 넣고 꿀과 우유를 넣으세요. 이 세 가지를 잘 섞어서 1일 1~2회 즙을 골고루 섞어 마신다.
항상 복용하면 피부에 수분을 공급하고 피부 주름을 완화시켜 피부를 하얗고 장밋빛이며 윤기있게 가꾸어 주는 효과가 있습니다.
자몽 선 트리트먼트 솔루션
자몽은 비타민C가 풍부해 항산화, 미백 효과가 있다. 햇빛에 노출된 후 즉시 갓 짜낸 자몽 주스를 마시면 몸에 부족한 비타민을 보충하고 피부에 잃어버린 수분을 빠르게 보충할 수 있습니다.
바나나 디스케일링 마스크
바나나를 사용하면 어떤 피부에도 효과적인 간단한 페이셜 마스크를 만들 수 있습니다. 방법은 매우 간단합니다. 반죽에 섞어서 얼굴에 바르고 20분 후 씻어내면 됩니다. 얼굴의 노폐물을 제거하고 피부 영양을 높일 수 있나요?
체리 주근깨 방지 마스크
체리로 페이셜 마스크를 만드는 것은 매우 간단합니다. 반죽에 짜서 달걀 흰자를 넣어 점도를 높이면 됩니다. 그런 다음 15분 동안 직접 바르면 충분합니다. 장미빛 피부색, 주름 제거, 잡티 제거 효과가 있습니다. 단, 알레르기 예방을 위해 얼굴에 바르기 전 민감한 신체 부위에 먼저 사용해 보는 것이 가장 좋습니다.
사과 스노우 머슬 보습 마스크
사과 껍질을 벗기고 잘게 썰어 그릇에 담고 으깬 후 퓌레에 담아 따로 보관합니다(믹서기를 이용해 갈아도 됩니다) 또는 과즙기를 사용하여 걸러냅니다) 주스가 된 후 남은 잔여물을 섭취합니다. 계란, 꿀, 올리브 오일, 밀가루를 넣고 세안 후 반죽이 될 때까지 고르게 섞은 후 얼굴에 바르십시오. 약 10~15분 동안 그대로 놓아두세요. (얼굴에 바른 후, 뜨거운 수건이나 시중에서 판매하는 종이 마스크로 덮어 흡수를 도와주세요!) 그런 다음 물로 씻어내면 고운 피부에 수분을 공급하고 피부의 항산화 기능을 강화시켜주기에 적합한 피부입니다. 모든 피부 타입을 위한 케어 제품.
오이 눈 피로 진정 패치
늦게 자거나 늦게 자면 쉽게 눈의 피로를 유발할 수 있습니다. 이때 오이 조각+얼음을 냉찜질로 사용하면 빠르게 눈의 피로를 줄일 수 있습니다. 눈의 피로. 구체적인 방법: 침대에 편평하게 누워 부어오른 눈꺼풀 위에 오이 조각을 바르고, 얼음 2~3개를 비닐랩에 싸서 오이 조각 위에 살살 올려 놓습니다. 1~2분 정도 지나면 수건 사이로 시원함이 스며들어 눈가가 아주 시원하고 편안하며 밝아집니다.
셀러리 냉각 및 진정 마스크
알로에 베라 잎, 셀러리(지방이 많은 셀러리 선택), 마스크 종이 조각을 과일 칼로 자릅니다. , 알로에베라겔을 꺼내어 같은 비율의 셀러리를 넣고 과즙기에 넣고 고르게 저어줍니다. 마스크팩 종이에 즙을 덜어 얼굴에 바르고 10~15분 후 찬물로 헹구세요. 물. 항상 사용해도 되나요? 모든 피부 타입에 적합한 이 페이셜 마스크는 쿨링, 진정, 보습, 항알레르기 효과가 있으며 얼굴의 발적과 불편함을 제거합니다.
아스파라거스 슬리밍 음료
아스파라거스를 냄비에 넣고 그릇 크기가 될 때까지 약한 불로 15분간 조리한 후 신선한 레몬 2개를 짜서 즙을 내세요. 꿀 한 스푼, 과일식초 한 스푼, 물 2500ml, 아스파라거스 즙 한 그릇을 골고루 섞어서 하루 안에 마시면 어닐링, 이뇨, 지방 제거 효과가 있습니다.
여주 미백 보습 마스크
여주를 씻어서 냉장고에 2시간 정도 얼려두었다가 씻어 얇게 썬 여주를 바르세요. 멜론 슬라이스를 얼굴 전체에 바르고 15분 후 떼어내고 물로 씻어냅니다. 고운 피부에 수분을 공급하고 피부를 진정시키고 수분을 공급합니다. 일광욕 후 얼굴이 붉어지는 느낌이 든다면 여주를 사용하여 열을 식혀보세요. 매번 바르고 나면 얼굴의 붉은기와 열이 많이 가라앉을 거예요!
건조하고 각질이 일어나는 피부 외에도 항산화 및 보습 효과가 있는 비타민 C와 비타민 E가 풍부한 음식을 섭취해야 합니다.