남자 친구들의 경우 건강을 유지하는 방법을 배우는 것이 매우 중요합니다. 일상생활에서 양기를 보충하는 데 주의를 기울여야 합니다. 그러면 우리의 몸은 쉽게 건강해질 것입니다. 그러면 양허기를 보충하기 위해 무엇을 먹어야 하는지 살펴보겠습니다.
죽순
죽순은 우리 모두에게 친숙한 음식입니다. 죽순을 꾸준히 섭취하면 건강에 큰 도움이 됩니다. 우선, 죽순에는 비타민A, 비타민C, 레티놀, 인, 칼륨 등 죽순은 맛은 달고 성질은 차며, 숙취를 해소하고 가래를 없애는 효능이 있습니다. 죽순과 쌀로 죽을 요리하는 것은 맛있는 음식 선택이며 양 결핍을 보충하는 데 매우 도움이 될 수 있습니다.
고수
고수는 일상생활에서 누구에게나 친숙한 식품입니다. 음식을 요리할 때 많은 사람들이 고수를 첨가하여 음식을 조리하는데 더 맛있습니다. 레티놀, 비타민C, 비타민A, 칼륨, 인, 마그네슘 등이 풍부합니다. 고수풀은 성질이 맵고 따뜻하며 땀을 흘리게 하고 소화를 돕습니다. 감기에 걸렸을 때 땀이 나지 않거나 식사를 중단할 경우 고수로 싸서 떡볶이를 먹으면 치료에 도움이 되어 양허기를 아주 잘 보충할 수 있습니다.
툰
툰은 특별한 종류의 야채로 레티놀과 비타민C, 비타민A, 칼슘, 칼륨, 인, 등. Toona sinensis는 맵고 쓴 맛이 있으며 성질은 따뜻하다. 바람과 추위를 없애고 통증을 완화하며 염증을 줄일 수 있습니다. 툰을 많이 먹으면 감기, 류마티스 관절염, 장염 등 질병 치료에 도움이 됩니다. 툰은 죽으로 요리하거나 생선을 쪄서 먹거나 툰 양고기 조림, 툰 돼지고기 조림 등의 요리로 만들어서 양기를 보충하는 데 매우 도움이 됩니다.
위에서 양 결핍을 보충하는 음식 선택을 소개했습니다. 현재 많은 사람들이 양 에너지가 부족하다는 것을 알 수 있습니다. 양허체질을 가진 친구들에게 아주 좋습니다. 양허기 보충을 위해 위에서 추천한 야채들이 아주 좋으니 놓치지 마세요.