1, 장기적인 피트니스 사람들, 정신적 전망이 더 좋아지고 신체 부담이 줄어들고 이동성이 증가하면 마음의 상태가 더 이상 게으르지 않고 충만 해지고 정신이 없다는 것을 알게 될 것입니다.
2, 장기 피트니스 사람들, 스트레스에 대한 자신의 저항력이 일반인보다 강할 것입니다. 피트니스 운동 과정에서 스트레스와 부정적인 감정을 풀 수 있으며 신체는 도파민을 분비하고 기분이 긍정적이고 낙관적이며 스트레스에 저항하는 능력이 향상됩니다.
3, 장기 피트니스 사람들, 심폐 기능이 점차 향상되고 신체 지구력이 점차 강화되고 더 큰 강도의 훈련에 적응할 수 있으며 신체 품질이 점차 좋아지고 젊은이처럼 노화의 공격에 효과적으로 저항 할 수 있습니다.
4. 장기적인 운동은 점차적으로 더 좋아지고 비만을 효과적으로 예방하고 중년 지방의 문제에서 벗어나 비만 문제를 개선합니다. 남들은 나이가 들어 살이 찔 때, 당신은 젊은 시절의 바디라인을 유지하며 탄탄해 보여 부러움을 사게 됩니다.
5. 오랫동안 운동하는 사람들은 면역력이 향상되고 질병의 공격에 효과적으로 저항하며 감기와 열의 빈도를 줄이고 노년기에 더 건강해집니다. 다른 사람들이 침대에 누워 약을 복용 할 때 외국 땅의 아름다움을 즐기고 평화롭게 노년을 즐길 수 있습니다.
6, 장기 피트니스 사람들, 피부는 팽팽하게 유지되고 주름, 피부 이완 문제는 얼굴 모양의 시작이 느려지고 같은 나이보다 훨씬 젊어 보일 것입니다.
이것은 피트니스를 고수하는 사람들이 얻을 수있는 이점입니다.