요구르트 tremella 과일 수프 연습
1, 재료 준비. < P > 요구르트 실버 과일찜 절차 1
2 단계, 요구르트 통 깨끗이 씻는다. < P > 요구르트 은이과일찜 절차 2 요구르트 은이과일찜 절차 3
3 단계, 냄비에 물을 끓이고 요구르트통, 사용된 숟가락 등을 끓인 물에 1 분간 데워줍니다. < P > 요구르트 은이과일찜 절차 4 요구르트 은이과일찜 절차 5
4 단계, 건수분 조절, 요구르트통에 순우유, 설탕, 푸저 프로바이오틱 요구르트 발효제를 넣어 섞는다. 뚜껑을 덮고 요구르트에 넣고 전원을 켜고 8-1 시간 후에 하면 됩니다.
요구르트 영양가:
1. 우유가 요구르트로 발효되는 과정에서 우유 중 약 2% 의 설탕과 단백질이 작은 분자로 분해된다.
2. 우유의 지방 함량은 일반적으로 3 ~ 5% 로 발효 후 지방산은 원료보다 두 배 증가하며, 이러한 변화로 요구르트는 소화가 잘 되고 흡수되기 쉬우므로 각종 영양소의 이용률도 높아진다.
3. 요구르트는 생크림의 모든 영양소를 보존하는 것 외에도 발효 과정에서 유산균은 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 비타민 B12 등 인체에 필요한 다양한 비타민을 생산할 수 있다.