장기적인 불면증은 주로 심리적 불안, 긴장, 장기간의 야간 근무, 불규칙한 생활, 음주 등의 요인으로 인해 발생합니다. 그러므로 장기간 불면증을 앓고 있는 환자들은 불면증으로 인한 불안, 긴장, 두려움을 심리적으로 먼저 극복하고 좋은 수면 습관을 기르는 것이 필요하다. 경미한 불면증이라면 수미안캡슐, 바일미안캡슐 등 한방특허약을 복용하여 치료할 수 있습니다. 불면증의 정도가 분명한 경우 졸피뎀, 조피클론 등 새로운 비벤조디아제핀 수면제를 복용할 수 있으며, 이는 잠자리에 들기 전에 반 알 또는 한 알을 경구 복용할 수 있습니다. 이 유형의 약물은 빠른 작용 개시, 짧은 반감기, 약물 의존성 및 약물 금단 반응이 거의 없다는 장점을 가지고 있어 현재 불면증 치료에 권장되는 1차 약물입니다. 벤조디아제핀을 복용할 수도 있는데, 흔히 사용되는 것은 에스타졸람(estazolam)으로, 주로 얕은 잠, 쉽게 깨는 등의 수면장애 환자에게 사용된다. 환자가 잠들기 어려운 경우 트리아졸람과 같은 속효성 벤조디아제핀을 복용하여 치료할 수 있습니다. 종종 불면증으로 고통받는 환자는 의사의 지도하에 주사안심약(Zhusha Anshen Pills), 닝신안심캡슐(Ningxin Anshen Capsules) 및 기타 약물을 사용할 수 있습니다.
1. 진피안심약
이 약은 진피, 콥티스, 지황, 당귀, 감초 등의 약재로 구성되어 있으며 심장을 맑게 하고 자양하는 효능이 있다. 혈액을 진정시키고 신경을 진정시키며 가슴 불편함, 심계항진, 불면증 및 몽환에 사용할 수 있습니다. 이 약은 다른 불편함을 피하기 위해 의사의 지도하에 사용해야 합니다.
2. 영신안심캡슐
이 약은 단삼, 다갈라, 복령, 창포, 호박, 자개, 자석, 콥티스, 밀, 붉은 대추, 감초 등의 약을 복용하면 신경을 진정시키고 가슴을 넓혀주며 정신을 안정시키는 효과가 있어 갱년기증후군, 신경쇠약증에 사용할 수 있다. 발열이 있는 사람도 이 약을 복용하는 것이 금지되어 있습니다.
규칙적인 업무 및 휴식 체계를 확립하고, 적절한 신체 활동이나 운동을 하며, 체력을 강화하고, 인내하며, 육체적 정신적 건강을 증진시키는 것이 필요합니다. 둘째, 좋은 수면 습관을 키워야 합니다. 가볍게, 지나치게 포만하지 마십시오. 강한 차, 커피, 흡연을 피하고, 잠자리에 들기 전에 스트레스가 많고 흥미로운 활동을 피하고, 규칙적으로 잠자리에 드는 습관을 기르십시오. 또한, 수면 환경의 평온함에 주의를 기울여야 하며, 침대는 편안해야 하며, 침실의 빛은 은은해야 하며, 소음을 줄이고 수면에 영향을 줄 수 있는 다양한 외부 요인을 제거하려는 노력이 필요합니다.