여성이 체중을 감량하는 가장 좋은 방법은 무엇인가요?

1 적게 먹고 평소 식사량의 절반만 먹습니다.

유산소 운동, 조깅을 하세요.

요가 같은 것을 하세요.

셋

튀긴 음식은 먹지 않는다.

끓인 물을 마신다

넷

체중 감량 크림을 사용할 수 있다.

5

과식을 거부하세요!

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