생활 속에서 흔히 볼 수 있는 이뇨제 과일 순위: 1. 수박: '과일 중 이뇨제의 전문가'로 알려진 수박은 많이 먹으면 체내에 남아 있는 과도한 수분과 염분을 줄일 수 있으며, 설탕이 포함되어 있지 않습니다. 수박의 대부분은 수분으로 구성되어 있으며 칼로리가 매우 낮습니다. 또한 비타민 A, B1, B2, C, 사과산, 글루타민산, 아르기닌이 다량 함유되어 있어 열을 내리게 하고 여름 더위를 해소하며 이뇨 작용이 있으며 갈증이 나는 고열에 좋습니다. , 여름 더위 동안 과도한 발한, 신장염, 핍뇨 및 고혈압 등은 특정 보조 효과가 있습니다. 2. 바나나 : 카로틴, 티아민, 니아신, 비타민C, 비타민E, 미량원소 칼륨이 풍부합니다. 칼륨은 몸에서 과도한 염분과 수분을 제거하고 다리의 부종을 제거하며 강한 포만감을 제공하고 지방이 적으며 하체에 지방 축적을 줄일 수 있습니다. 또한 바나나에는 식이섬유가 다량 함유되어 있어 위장 운동을 촉진하고 배변 활동과 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 사과 : 칼륨, 칼슘, 인, 철분, 비타민B1, B2, 비타민C, 사과산, 니아신이 풍부해 장내 독소와 노폐물을 청소하고 장을 원활하게 유지해준다. 또한 배뇨를 촉진하고 신체 여러 부위의 부종을 제거할 수 있습니다. 4. 자몽 : 자몽은 칼로리가 매우 낮아 과일 중 가장 칼로리가 낮은 식품이다. 또한 칼륨이 풍부해 하체 지방 분해를 줄여주고 수분 축적을 줄여준다. 5. 파파야 : 고기 섭취로 인해 하체에 쌓인 지방을 제거할 수 있는 독특한 단백질 분해효소가 있으며, 파파야 고기에 함유된 펙틴은 장 세척력이 뛰어나 하체에 노폐물이 쌓이는 것을 줄여준다. 그 중 수박, 바나나, 사과는 미국 패션&헬스(Fashion and Health) 잡지가 선정한 세계 3대 이뇨제 목록에도 올라 있습니다.
제가 제공한 내용이 포스터에 도움이 되었는지 모르겠네요. 포스터도 건강하고 행복한 하루 보내시길 바랍니다! 꼭 입양하시길 바랍니다 감사합니다 O(∩_∩)O~~