주요어: 당근, 콩나물, 토마토, 살코기, 동물의 간 등 비타민 A, C, 단백질이 풍부한 음식을 적절하게 섭취하고, 녹차를 자주 마시도록 주의하세요. 등.
컴퓨터를 사용할 때는 모니터 앞에 품질이 좋은 방사선 차단 장치를 두는 것이 가장 좋습니다. 당근, 콩나물, 토마토, 살코기, 동물의 간 등 비타민 A, C, 단백질이 풍부한 음식을 적절히 섭취하고 녹차 등을 자주 섭취하도록 주의하세요.
스트레스 많고 바쁜 삶을 살아가는 사람들에게 컴퓨터 방사선을 저항하는 가장 쉬운 방법은 매일 아침 녹차 2~3잔과 오렌지 1개를 먹는 것이다. 차에는 프로비타민 A가 풍부하여 몸에 흡수된 후 빠르게 비타민 A로 전환될 수 있습니다. 비타민 A는 로돕신을 합성할 수 있을 뿐만 아니라 어두운 빛에서도 눈이 사물을 더 선명하게 볼 수 있도록 해줍니다. 따라서 녹차는 컴퓨터 방사선의 피해를 제거할 뿐만 아니라 시력을 보호하고 향상시킬 수 있습니다. 녹차를 마시는 데 익숙하지 않은 경우 국화차는 컴퓨터 방사선에 저항하고 신체 기능을 조절하는 역할도 할 수 있습니다.
컴퓨터 방사선은 피할 수 없지만 줄일 수는 있습니다. 우선, 가능한 한 새 컴퓨터를 구입하도록 노력해야 합니다. 일반적으로 오래된 컴퓨터는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 일반적으로 동일한 거리, 동일한 모델의 조건에서는 방사선이 더 심합니다. 일반적으로 새 컴퓨터의 1~2배입니다. 컴퓨터를 작동할 때 방사선 피해를 줄이기 위해 디스플레이 화면에 컴퓨터 전용 컬러 필터를 설치하는 것이 가장 좋습니다. 전자파의 재방출을 피하기 위해 실내에 금속 물체를 두지 마십시오. 컴퓨터를 사용할 때는 화면의 밝기를 조정해야 합니다. 일반적으로 화면이 밝을수록 전자파가 강해지며, 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 그러나 너무 어둡게 조정하면 밝기가 너무 낮아서 효과에 영향을 주지 않고 눈이 쉽게 피로해지지 않도록 해야 합니다. 또한 화면과도 적절한 거리를 유지하세요. 화면에 가까울수록 인체가 받는 전자파의 양이 많아지므로 화면에서 0.5m 정도 떨어져 있는 것이 좋습니다.
컴퓨터를 사용한 후에는 많은 전자파 입자가 얼굴에 흡수됩니다. 제때에 물로 세안을 하면 방사선 노출이 70% 이상 줄어듭니다.
나쁜 놈들을 공격할 수 있다는 것 외에도 선인장에는 또 다른 장점이 있어요! 컴퓨터 책상 앞에 선인장을 놓으면 방사선을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다.
컴퓨터를 자주 사용하는 사람들은 눈의 불편함, 시력 상실, 피로감을 느낄 수 있습니다. 컴퓨터를 자주 사용하는 사람들은 식단에서 다음 사항에 주의해야 합니다.
계란, 생선, 대구 간유, 당근, 시금치, 고구마, 호박 등 눈에 좋은 음식을 섭취하세요. , 구기자, 국화, 참깨, 무, 동물 간 등.
두유, 사골국, 계란, 우유, 살코기, 새우 등 칼슘 함량이 높은 음식을 더 많이 섭취하세요.
비타민 보충제에 주의하세요: 비타민이 함유된 신선한 과일과 채소를 더 많이 섭취하세요.
저항력 강화에 주의하세요: 버섯, 꿀, 곰팡이, 다시마, 감귤, 대추 등 신체의 질병 저항력을 강화하는 음식을 더 많이 섭취하세요.
방사선 방지 식품을 섭취하세요. 컴퓨터가 인간의 건강에 미치는 영향은 미미하지만 예방해야 합니다. 차를 마시면 방사선 피해를 줄일 수 있으며, 차에 함유된 지질다당류는 방사선 방지 효과가 있습니다. 스피루리나와 바다 갈매나무 오일도 항방사선 효과가 있습니다.
또한, 컴퓨터 사용 후에는 세수를 하고 규칙적으로 운동을 해야 합니다.
컴퓨터의 위치는 매우 중요합니다. 화면 뒷면이 사람을 향하지 않도록 하십시오. 컴퓨터는 뒤쪽에서 가장 강한 방사선을 방사하고 왼쪽과 오른쪽 순으로 방사하고 화면 앞면에서 가장 약한 방사를 방사하기 때문입니다. 단어를 명확하게 읽을 수 있는 한, 거리는 최소 50cm~75cm이어야 합니다. 이렇게 하면 전자파의 손상을 줄일 수 있습니다.
실내 환기에 주의하세요: 과학적 연구에 따르면 컴퓨터 화면은 브롬화 디벤조푸란이라는 발암 물질을 생성할 수 있는 것으로 확인되었습니다. 따라서 컴퓨터가 있는 방에는 환기팬을 설치하는 것이 가장 좋습니다. 그렇지 않은 경우에는 인터넷 서핑 시 환기에 특히 주의하시기 바랍니다.