오랫동안 기다리던 2020년이 드디어 다가왔는데, 갑작스러운 전염병으로 인해 어수선한 기분이 드시나요? 어쩌면 이제 우리는 과거의 지루했던 일상이 우리에게 너무나 소중하다는 것을 깨닫게 되었을지도 모릅니다.
지금은 업무 재개와 개학이 순조롭게 진행되고 있지만, 여전히 정상적인 생활로 복귀하기에는 멀고 운동이 부족하고 일과 휴식, 생활이 혼란스러운 분들이 많습니다. 건강에 해로운 다이어트. 과일에는 비타민과 미량원소가 다량 함유되어 있어 식습관으로 인해 부족한 영양분을 보충할 수 있으며, 새콤달콤한 맛은 모든 사람의 기분을 치유해 줍니다. 봄에 봄과일을 먹지 않는다면 어찌 세상이 이렇게 싱싱할 수 있겠습니까? 자연의 법칙을 따르는 음식이 더 좋습니다. 이제 Xiaoyou가 여러분에게 봄 과일을 소개할 것입니다. 와서 가져가세요!
딸기는 '봄의 첫 열매'로 알려져 이른 봄부터 이미 시장에 나와 있다. 딸기에는 영양분이 풍부하고 비타민C, 철분, 과당, 포도당, 구연산, 사과산 등이 풍부하다. 철분이 함유되어 있어 '살아있는 비타민 알약'으로 알려져 빈혈이 있는 친구들도 먹을 수 있다.
딸기는 마음을 상쾌하게 해주는 '상큼한 과일'로, 첫째, 신체의 철분 흡수를 돕고 세포에 영양을 공급하는 비타민C가 풍부하며, 둘째, 딸기에는 강력하고 효과적인 항산화제가 함유되어 있습니다. 인체의 유해한 자유 라디칼을 효과적으로 제거할 수 있습니다. 천연 항염증 성분은 활성 산소의 생성을 줄여 노화를 늦추고 뇌 세포를 활성 상태로 유지할 수 있습니다. 딸기는 우울증, 불면증, 졸음 등의 증상을 개선하고 기운을 북돋아 주며 피로를 풀어줍니다. 봄철 '봄피로'를 풀고 싶다면 딸기를 먹어도 좋다.
파인애플에는 과당, 포도당, 비타민B, 비타민C, 인, 구연산, 프로테아제 등의 성분이 다량 함유되어 있어 제습, 미용, 슬리밍 효과가 있다. 봄에 먹는 파인애플을 봄과일이라 부르는데, 봄에는 비가 많이 오기 때문에 봄에 먹는 파인애플이 더 맛있습니다. 샤오유는 쇼핑을 하던 중 다양한 시장과 슈퍼마켓에서 파인애플을 구입할 수 있고 품질도 좋고 가격도 저렴하다는 사실을 알게 되었습니다.
파인애플에는 일부 사람들에게 질병을 일으킬 수 있는 "파인애플 프리오나제"라는 알레르기 유발 물질이 포함되어 있다는 점에 유의해야 합니다. 파인애플을 먹을 때 먼저 껍질을 벗겨 소금물에 담가두면 파인애플 산 알레르기의 위험을 줄일 수 있습니다.
오디는 오디나무의 열매로, 봄이 익어가는 계절이다. 성숙한 오디는 기름기가 많고 달콤하며 신맛이 나며 크기가 크고 과육이 두꺼우며 자홍색을 띠고 설탕이 풍부한 것이 바람직합니다. 오디는 피부(두피 포함)의 혈액 공급을 개선하고, 피부에 영양을 공급하고, 체액을 생성하고 갈증을 해소하며, 소화를 촉진하고 배변을 돕는 등의 효능이 있으며, 노화를 지연시킬 수 있습니다.
샤오유의 고향 앞에도 뽕나무가 있는데, 매년 새 가지가 돋아나고 푸른 잎이 자라나는 모습이 정말 매력적이에요!
어렸을 때 늘 기침이 심해서 폐를 촉촉하게 하고 가래를 풀기 위해 사천 조개 비파장을 늘 먹곤 했습니다. 비파는 봄의 열매이다. 봄의 기후는 변하기 쉬우며 기온도 변합니다. 비파를 조금 먹으면 감기 예방에 도움이 됩니다. 3월과 4월에는 남부 비파가 시장에 나옵니다.
한의학 이론에 따르면 비파는 맛이 달고 신맛이 없으며 성질은 중성이며 폐를 습하게 하고 기침을 멎게 하며 갈증을 해소하며 위를 조화롭게 하고 이뇨작용이 있으며 맑게 하는 효능이 있다. 열. 잘 익은 비파는 맛이 달콤하고 각종 과당, 포도당, 칼륨, 인, 철, 칼슘과 비타민 A, B, C 등의 영양소가 풍부합니다. 카로틴 함량은 모든 과일 중 세 번째입니다. 제철일 때 구매하세요. 그렇지 않으면 내년까지 기다려야 합니다.
봄날은 여전히 좋고, 태양은 밝게 빛나고, 바람과 비가 있지만, 곤충의 흔적은 봄 천둥이 지나면 모든 것이 천천히 나아질 것입니다.
맛있는 제철 과일을 먹고, 일에 전념하고, 다시 공부하며, 현재의 어려움을 함께 극복하기 위해 노력하세요! Xiaoyou는 외출 시에도 보호를 위해 마스크를 착용해야 한다고 모든 사람에게 상기시킵니다. 계속해서 승리할 것입니다!