많은 과일에는 비타민이 풍부하고 수분을 보충하며 건강상의 이점이 많습니다. 일반적으로 계절에 맞는 것을 선택하는 것이 좋습니다. 그러면 더 신선해집니다. 그리고 겨울철에 격리된 상태라면 과일도 적당히 섭취할 수 있고, 식단조절도 무시할 수 없습니다. 그렇다면 겨울철 감금 기간에는 어떤 과일을 먹어야 할까요?
겨울철 격리 기간 동안 먹을 수 있는 과일로는 바나나, 키위, 두리안, 올리브, 사과, 파파야, 포도, 산사나무 등이 있다. 사과는 성질이 따뜻하며 그 비스코스와 미세한 섬유질이 세균과 독소를 흡수, 제거하여 산후 산모의 식욕에 도움이 되고 위를 튼튼하게 해주는 효능이 있습니다. 또한, 산후 산모의 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 효과도 있습니다. 파인애플은 설사를 멈추고 이뇨작용을 하며 체액을 촉진하고 갈증을 해소하는 효능이 있습니다.
바나나에 다량 함유된 철분과 섬유질은 혈액을 보충하고 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다. 산모를 감금하려면 대개 침대에 누워 휴식을 취해야 하며, 시간이 지남에 따라 위장 운동성이 저하되고 변비가 발생할 가능성이 더 높습니다. 바나나를 먹으면 임산부의 기분도 좋아질 수 있습니다. 바나나에는 엄마의 고통을 덜 느끼게 해주는 최면 성분이 있기 때문이다. 엄마가 분만 중에 기분을 조절하는 것도 매우 중요합니다.
산사나무는 미네랄이 매우 풍부하여 체액을 촉진하고 갈증을 해소하며 혈액순환을 촉진하고 어혈을 해소하며 자궁수축을 촉진하는 효능이 있어 산후 식욕부진과 자궁회복에 큰 도움이 됩니다. . 호손은 또한 자궁 수축과 로키아 배출을 도울 수 있습니다. 산사나무에는 또한 플라보노이드, 마슬린산, 사과산이 함유되어 있어 식욕을 증가시키고 혈액 정체를 분산시키며 출혈을 멈추고 혈압과 혈중 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다.