배는 과일 중 가장 중요한 과일로, 신선함과 과즙이 풍부해 '천연 미네랄 워터'라고도 불린다. 열을 없애고 해독하며, 체액을 촉진하고 건조함을 촉촉하게 하며, 마음을 맑게 하고 화를 줄이는 효능이 있습니다. 폐, 기관지, 상부 호흡기에 보습 효과가 매우 좋으며 소화를 돕고 식욕을 촉진하며 해열 및 이뇨 효과가 좋습니다. 배를 하루에 1~2개씩 먹으면 가을 건조함을 효과적으로 완화할 수 있습니다. 의사의 첫 번째 약 - 사과는 평포라고도 불리며, 달고 시원한 성질을 가지고 있으며, 비장을 보양하고, 체액을 보하고 갈증을 해소하며, 폐를 촉촉하게 하고 마음을 기쁘게 하는 효능이 있습니다. 심혈관 건강의 수호자로 알려져 있습니다. 더 많은 음식을 섭취하면 호흡기와 폐의 기능이 향상될 수 있습니다. 직장에서 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 사과 향기를 맡으면 마음이 상쾌해지고 긴장이 완화됩니다! 달고 맛있다 - 감 감은 맛이 달고 떫은맛이 나며 성질은 차갑다. 비타민과 당분 함량이 일반 과일보다 1~2배 높습니다. 폐에 영양을 주고 위를 보호하며 마른 불을 없애는 효과가 있으며, 꾸준히 섭취하면 결핍을 보충하고 기침을 완화하며 장을 자극하고 열을 제거하는 효과가 있습니다. 공복에 감을 먹으면 위감석병이 생기기 쉬우므로 식후에 먹는 것이 좋으며, 감껍질은 최대한 적게 섭취하는 것이 좋습니다. 서부 지역 최고의 과일인 석류 석류는 서부 지역의 특산품으로 한나라 때 중원에 전래되었습니다. 석류는 달고 신맛이 나며 떫고 따뜻하며 산화를 효과적으로 방지하고 체내에 축적된 산화 콜레스테롤을 감소시키며 노화를 지연시키며 초가을의 건조한 목과 갈증을 치료하는 데 매우 효과적입니다. 말린 과일의 왕 - 밤 밤은 달고 따뜻한 성질을 가지고 있으며 비장, 위, 신장에 들어갑니다. 위장을 보하고 신장을 튼튼하게 하며 허리를 튼튼하게 하고 힘줄을 튼튼하게 합니다. , 출혈을 멈추고 붓기를 줄이는 등 밤에는 또한 골다공증, 고혈압 및 기타 질병에 저항할 수 있는 불포화 지방산, 비타민 및 미네랄이 풍부합니다. 상큼한 가을에 밤을 더 많이 먹는 것도 좋은 선택이에요! 비타민 C의 왕 - 키위 과일 키위 과일은 원숭이가 좋아하는 이름을 따서 명명되었으며 비타민 C 함량이 매우 높습니다. 또한 이 과일에는 혈청 자극 호르몬이 포함되어 있어 기분을 안정시키고 기분을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 풍부한 식이섬유는 심장 건강을 촉진하고 소화를 돕습니다. 키위는 성질이 시큼하고 달고 시원한 맛이 나며 체액촉진, 건조함 해소, 트러블 완화 효과도 있어요! 낙원의 열매 - 올리브 이것은 올리브에 대한 터키 사람들의 찬사입니다. 올리브 과육에는 칼슘이 풍부하여 생으로 먹으면 인체에 매우 유익합니다. 올리브는 맛이 달고 신맛이 나며 성질이 중성이며 열을 내리고 해독하며 가래를 없애고 폐와 목에 수분을 공급하는 데 특히 적합합니다. 적당히 새콤달콤함 - 포멜로 자몽은 전형적인 남부 과일로 새콤달콤하고 약간의 쓴맛이 있으며 과즙이 풍부하고 비타민C가 다량 함유되어 있습니다. 거기에 함유된 천연 펙틴은 콜레스테롤 함량을 낮추고 칼슘과 철분의 흡수를 돕고 위장의 정체를 해소하고 체액을 생성하며 갈증을 해소할 수 있습니다. 장수식품 - 산사나무 산사나무는 우리가 흔히 산리홍이라고 부르는 음식입니다. 산사나무속의 풍부한 플라보노이드와 다량의 비타민은 활성 산소의 생성을 효과적으로 방지하고 신체의 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 산사나무는 달고 약간 따뜻하여 식욕을 돋우고 소화를 돕고 소화기능을 강화시키는 좋은 약재이다. 비타민 알약 - 대추 신선한 대추에는 비타민이 풍부하며, 특히 비타민C가 다량 함유되어 있어 체내 과잉 콜레스테롤을 담즙산으로 전환시키는 것을 촉진할 수 있습니다. 또한, 대추는 맛은 달고 성질은 따뜻하여 기(氣)를 보충하고 혈액을 보양하며 신경을 안정시키는 데에도 좋은 제품입니다! 그러나 대추껍질은 소화가 잘 되지 않으므로 가급적 먹지 않는 것이 좋다.