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요거트와 주스에 어떤 과일을 섞어 먹으면 좋은가요?

1. 망고 요거트 : 망고 과육 100g, 오리지널 요거트 200g. 망고 껍질을 벗겨 깍둑썰기한 후 착즙컵에 요거트 200g과 망고 과육 90g을 넣고 골고루 저어준 뒤, 깍둑썰기한 망고 10g을 표면에 장식용으로 올려 먹습니다. 노화를 지연시키고 뇌 기능을 향상시킵니다.

2. 딸기 요거트 : 딸기 6g, 오리지널 요거트 200g. 먼저 딸기를 줄기를 제거하지 않은 채 약한 소금물에 잠시 담가둔 후, 정제수로 헹구고 물기를 빼낸 후 주스기 컵에 요거트 200g과 씻은 딸기 6개를 넣고 고르게 저어줍니다. 시력을 향상시키고 간에 영양을 공급하며 피부를 희게하고 영양을 공급합니다.

3. 아보카도와 바나나 요거트: 아보카도 반 개, 바나나 작은 1개, 오리지널 요거트 200g. 아보카도를 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자릅니다. 요거트, 아보카도, 바나나 200g을 주스 컵에 넣고 고르게 섞습니다. 어두운 눈꺼풀을 제거하고 변비를 개선합니다.