1, 침술 체중 감량 방법?
침술은 정말 효과적입니까?
침술 체중 감량은 내분비 조절과 신진 대사를 개선하여 체중을 줄이는 방법입니다.
대부분의 사람들은 미적인 관점에서 체중에 대해 우려하고 있으며, 의료계는 비만이 사람들의 건강과 생명에 가장 큰 위협이 된다는 것을 분명히 인식하고 있습니다. 국제 비만 태스크 포스는 "21세기에는 비만이 인류의 건강과 삶의 만족도를 위협하는 가장 큰 적이 될 것"이라고 지적했습니다. 비만은 고혈압, 당뇨병, 심장병, 암, 담낭염, 관절염 및 기타 일련의 질병을 유발하여 인구의 사망률에 직접적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.
현재 연구 수준에 따르면 체중 감량을위한 침술의 메커니즘은 다음과 같습니다.첫째, 신경계를 조절하여 기초 위 활동 수준을 낮추고 식후 위 배출을 지연시키고 위산 분비를 억제하며 식욕 이상을 교정합니다. 또한 침에 의해 유도 된 신경 전달 물질 방출의 변화도 식욕에 영향을 미칩니다. 둘째, 내분비계 측면에서 침은 시상 하부-뇌하수체-부신 피질과 교감-부신 피질을 조절하여 내분비 장애를 교정 할 수 있습니다. 셋째, 비만 환자의 지질 과산화물은 정상보다 높습니다. 침술을 통해 지질 대사 과정을 조정함으로써 체내 지질 과산화물의 함량을 줄이고 지방 분해를 가속화 할 수 있습니다.
침술 체중 감량은 비만 환자의 다양한 생리적 장애를 전체적으로 치료하고 조절하는 이상적인 방법이며 체중 감량 후 재발률이 낮습니다.
1 ~ 2 회 세션 후 환자는 평균적으로 1 ~ 2 회 (10 ~ 20 회) 후 환자는 3 ~ 21kg을 잃을 수 있으며 허리 둘레는 4 ~ 12cm 줄일 수 있습니다. 체중 감량을위한 침술의 장점은 특히 "사과 모양"비만 환자에게 분명합니다. 이것은 환자의 복부 둘레가 크지 만 팔다리는 상대적으로 비만하지 않다는 것을 의미합니다. 환자의 지방은 주로 복벽, 장간막 및 장막에 축적됩니다. 이러한 종류의 비만은 고혈당, 지방간, 심장병, 고혈압, 당뇨병 등에 의해 복잡해질 가능성이 높고 중년 및 노인에서 발생하기 쉽기 때문에 인체 건강에 매우 해 롭습니다. 따라서 이러한 유형의 비만 환자는 종종 침술을 통해 체중 감량 및 합병증 예방의 목적을 달성 할 수 있습니다. 침에 의한 체중 감량 후 환자의 체중 및 복부 둘레의 반동 속도는 다른 치료법에 비해 크게 감소하며, 일부 환자는 침술을 중단하고 치료를 마친 후에도 여전히 "후 화상"효과, 즉 체중이 여전히 표준 체중으로 천천히 감소하고있어 침술 체중 감량이 증상 및 근본 치료의 효과를 모두 가지고 있음을 보여줍니다.
2. 침술 체중 감량 대상
여성의 비만 정도에 따라 침술 체중 감량은 다른 효과가 있습니다. 과체중 및 부분 비만인 사람들이 침술 체중 감량에 가장 적합합니다. 과체중 여성은 침술 체중 감량으로 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 국소 비만이있는 여성의 경우 침술 체중 감량은 경락을 조절하고 체형을 조정하는 효과를 얻을 수 있습니다.
3, 체중 감량 식단 주의 사항
체중 감량 중에는 식단 조절이 중요합니다. 조 섬유질, 거친 밀 빵, 쌀 대신 메밀은 많은 MM의 관행입니다. 의사들은이 방법이 실현 가능하다고 말하지만 오랫동안 이렇게 먹을 수는 없습니다. 장기간 전분을 먹지 않으면 비타민 B1이나 일부 미량 원소가 부족합니다. 이것은 탈모, 피로 및 기타 문제로 이어질 수 있습니다. 체중 감량 중에는 매일 전분, 지방 및 설탕 섭취량을 배급하고 운동을 많이하는 한 체중 감량을 달성 할 수도 있습니다.
한방 침술로 체중 감량 후 겨울 멜론, 수박 쿠이, 오이, 사과, 구아바, 무, 국화, 시금치, 셀러리, 양배추, 상추, 연잎, 검은 버섯, 검은 버섯, 여주, 토마토, 차, 오트밀, 보리, 국화, 잉어, _ _와 같은 체중 감량에 도움이되는 음식을 더 많이 먹을 수 있습니다.
4. 체중 감량을 위한 침술
침술은 세계에서 가장 안전하고 건강한 체중 감량 방법 중 하나입니다. 그러나 침술 체중 감량 치료에는 한의학에 대한 매우 전문적인 지식이 필요하며 수술에 대한 엄격한 요구 사항이 있습니다. 침술 치료는 다음 측면에주의를 기울여야합니다 :
1. 체중 감량을위한 침술, 한약, 주로 복부 침술. 따라서 소녀들은 월경 중 침술을하지 않는 것이 가장 좋습니다.
침술 전에 술을 마시거나 격렬한 운동을하지 마십시오.
3. 침을 맞을 때 통증을 유발하거나 침이 구부러지거나 침이 끼거나 부러지지 않도록 몸을 흔들거나 뒤집지 마십시오.
4. 자침 후 국소 가려움증이 있는 경우 흉터나 감염을 피하기 위해 긁지 않도록 합니다.
5. 자침 직후에는 자침 부위의 감염이나 이물질의 침입을 피하기 위해 목욕을 해서는 안 된다.
6. 자침 후 출혈이 있으면 마른 면봉으로 깨끗이 닦아낸다. 일반적인 국소 발적 또는 청색증(울혈)은 정상적인 현상이며 저절로 가라앉습니다. 국소 반상 출혈이 심각한 경우, 그 자리에서 다시 자침하는 것은 바람직하지 않습니다.
7. 환자는 뜸 봉에주의를 기울여 피부에서 일정한 거리를 유지하여 화상을 입지 않도록하고 뜸 시간에주의를 기울일뿐만 아니라 식사 직전과 직후 공복에 뜸을 바르지 말고 동시에 뜸을 할 때 불꽃에 집중하여 불을 일으키지 않도록해야합니다.
8. 침술 치료는 고도의 전문성이 필요하므로 혼자서 시술하는 것은 권장하지 않습니다.
5. 아름다운 다리를 갖는 방법
(1) 슬림 다리 양말
미국인 MM은 슬림 다리 양말에 익숙하지 않습니다. 슬림 다리 양말은 다리 모양을 교정하고 다리 지방을 태우는 데 도움이되는 효과가 있습니다. 독특한 압력 설계로 인해 신는 즉시 완벽한 다리 모양을 만들 수 있지만 벗는 즉시 원래 모양으로 돌아갑니다. 따라서 완벽한 다리 모양을 만들기 위해서는 적절한 운동과 함께 슬림 한 다리 양말을 착용해야합니다. 시중에 나와있는 슬림 다리 양말의 가격이 다양하므로 작은 거래에 욕심을 내지 않아야합니다. 우리는 일반 상인이 생산 한 제품을 선택해야합니다.
(2) 스키니 다리 운동
완벽한 다리 모양을 원한다면 몇 가지 스키니 다리 운동을 알고 있어야하며 원하는 효과를 얻기 위해 운동을 고집해야합니다.
1, 엉덩이 아래에 의자가 있다고 상상 한 다음 천천히 쪼그리고 앉고 무릎 관절이 발가락을 초과하지 않도록주의하고 종아리가 약간의 힘을 견딜 수 있도록하여 반복 운동 후 복귀가 더 콤팩트 해 지도록하는 데 중점을 둡니다.
2, 땅이나 침대에 무릎을 꿇고 발과 무릎이 동시에 땅을 떠나게하고 5 초를 고수하고 여러 번 반복해서 반복하면 엉덩이와 다리 근육의 수축에 도움이됩니다. 물론 요가 수업에 가거나 혼자서 요가 동작을 연습할 수도 있습니다.
(3) 날씬한 다리 마사지
굵은 소금은 땀을 흘리는 효과가 있기 때문에 굵은 소금이 날씬한 다리에 좋은 영향을 미치기 때문에 모를 수도 있습니다. 마사지를 통해 피부 밑의 수분 축적을 줄이고 신체의 과도한 수분을 배출 할 수 있습니다. 동시에 피부 신진 대사를 촉진하여 체내 노폐물을 배출하고 다리 부종 개선에 좋은 효과가 있습니다. 방법 : 목욕하기 전에 굵은 소금을 약간의 뜨거운 물에 적당량을 반죽하여 반죽을 만든 다음 체중 감량을 원하는 다리 부위에 떨어지지 않도록 바른 다음 마사지하거나 앞뒤로 부드럽게 문지르는 등 약 10 분 동안 사용한 다음 뜨거운 물로 헹굽니다.
효과를 확인하려면 보름 정도 지켜보세요. 또한 에센셜 오일 마사지를 매번 10~15분씩 적절한 운동과 함께 사용하면 효과가 좋습니다.
(4) 얇은 다리 음식
종종 얇은 다리 음식은 얇은 다리 운동이나 얇은 다리 마사지와 결합하여 통합을 강화할 수 있으므로 파파야, 계란, 바나나, 사과, 김 등 얇은 다리 음식을 알아야하는 삶이 있습니다. 소금의 일일 섭취량은 다리가 부어 오를 수있는 10g을 초과해서는 안되므로 일일 식단은 가벼워 야한다는 점에 유의할 가치가 있습니다.
(5) 날씬한 다리 운동
발가락 스트레칭 운동, 발끝으로 서 있기 만하면 허벅지 안쪽 근육을 스트레칭 할 수 있습니다. 또한 계단을 오르는 것은 좋은 날씬한 다리 운동입니다. 계단을 오를 때는 허벅지와 종아리를 조이기 위해 먼저 발가락에 착지해야한다는 점에 주목할 가치가 있습니다. 일상 생활에서 더 많이 서 있고 덜 앉아있는 것에주의를 기울이고 더 많은 야외 활동에 참여하십시오.