완하제 과일과 채소에는 용과, 바나나, 호박, 셀러리가 포함됩니다. 변비로 자주 고통받는 사람들은 이러한 음식을 더 많이 섭취할 수 있습니다. 용과는 성질이 차서 속이 찬 사람은 적게 먹어야 하며, 바나나의 껍질과 줄기도 약재로 쓸 수 있고, 호박은 산딸기과에 속하며 매년 7월부터 9월까지 익는다. 뿌리의 수분 흡수 능력이 낮은 얕은 뿌리 식물. 완하제용 과일
1. 용과
옥용과, 요정꿀과라고도 알려진 용과는 중미가 원산지이며 완하제 과일과 채소 중 하나입니다. 하나. 용과는 식이섬유, 칼슘, 단백질, 카로틴, 철분, 각종 비타민을 함유하고 있어 위장 장애가 잦고 변비가 잦은 사람은 더 많이 섭취할 수 있지만, 성질이 차갑기 때문에 위장이 찬 사람은 적게 섭취해야 합니다.
2. 바나나
바나나는 또한 완하제 과일입니다. 바나나에는 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민 A 및 기타 영양소가 포함되어 있습니다. 바나나에도 일정한 약효가 있는데, 바나나 껍질과 열매 줄기를 약재로 사용할 수 있는데, 해열, 부기, 해독, 이뇨 효과가 없습니다. 완하제 야채
1. 호박
호박이라고도 알려진 호박은 박과에 속하며 매년 7월부터 9월까지 먹는 야채 중 하나입니다. 익으면 펄프에는 호박 다당류, 아미노산, 카로틴, 미네랄 및 펙틴이 포함되어 있습니다. 적절한 섭취는 위장 점막을 보호하고 효과적으로 음식 소화 속도를 높일 수 있습니다.
2. 셀러리
셀러리는 산양과에 속하며 줄기와 잎에는 식이섬유, 비타민, 단백질, 탄수화물, 철분 및 기타 영양소가 함유되어 있습니다. 멜론의 2배. 셀러리는 뿌리가 얕은 식물로 물에 약하고 뿌리 흡수력이 좋지 않아 심을 때 마른 것과 젖은 것을 보는 원리에 따라 물을 줄 수 있습니다.