따뜻한 과일은 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 따뜻한 과일에는 오렌지, 금귤, 살구, 월계수 열매, 리치, 복숭아, 용안, 석류, 두리안, 노란 껍질, 자두, 빈랑나무 열매, 바다 갈매나무속, 산사나무속, 호두, 밤 등이 포함됩니다.
비타민이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하면 여드름 억제에 도움이 될 수 있습니다.
카로틴이 풍부한 음식은 주로 오렌지색과 녹색 채소입니다. 시금치, 당근, 대파, 유채, 냉이, 말란투 등, 망고, 살구, 향미, 배추, 고구마, 파, 토마토, 피망 등 비타민 C가 풍부한 과일에는 신선한 대추야자, 키위, 산사나무속, 자몽, 딸기, 감귤류 등이 포함됩니다. 비타민 E가 풍부한 식품에는 밀배아유, 면실유, 옥수수유, 땅콩기름, 참기름 등이 있으며, 상추 잎과 감귤 껍질에도 비타민 E가 풍부합니다. 대구 간유에는 특정 함량의 비타민 E가 있습니다. 고기, 생선 및 기타 동물성 식품, 과일 및 기타 녹색 잎이 많은 채소에는 비타민 E 함량이 거의 없습니다. 양상추, 양배추, 콜리플라워 등은 비타민E가 더 많이 함유된 야채입니다.