현대인의 삶을 예로 들어 설명해 보겠습니다. 아침에 깊은 수면 상태(Δ뇌파 상태)에 있는 사람이 갑자기 알람 소리에 잠에서 깬다고 가정해 보겠습니다. 즉시 행동하기에는 너무 늦었고(뇌파 상태가 두 배로 증가), 스트레스와 불안, 급한 하루가 시작됩니다!!!! 커피 한 잔을 마셔 깨어 있는 상태를 유지합니다(베타 뇌파 상태). 카페인은 베타 뇌파와 알파 뇌파를 억제하고 베타 뇌파를 개선합니다. 하루 종일 긴장, 스트레스 또는 불안 상태에서 일하다가(알파 뇌파가 두 배로 증가) 밤에 지쳐서 이불을 덮고 바로 잠을 자면(델타 뇌파 상태가 됩니다). 낮에는 긴장을 풀고 졸릴 시간조차 없습니다(알파 뇌파 및 기타 뇌파 상태로 들어갈 시간이 없음). 현대인의 너무 많은 사람들이 이런 식으로 두뇌를 켜고 갑자기 1단 기어에서 4단 기어로, 4단 기어에서 다시 1단 기어로 무리하게 움직입니다.
알파 뇌파의 존재에 대한 합리성은 인간의 뇌에 내재되어 있으며 뇌의 기본 상태 중 하나입니다. 그러나 현대 생활의 스트레스로 인해 너무 많은 사람들이 뇌를 알파 뇌파 상태로 유지하는 것을 잊어버려 많은 사람들이 긴장과 불안으로 인한 질병의 희생양이 되고 있습니다. 긴장과 불안은 신체의 면역 체계를 저하시킵니다. 반면에 알파 뇌파가 상대적으로 많은 사람은 불안과 긴장이 상대적으로 적기 때문에 면역력이 상대적으로 높습니다. 이는 모두에게 좋은 일입니다.