매일 컴퓨터 작업을 하는 것은 피곤할 뿐만 아니라 방사선의 원인이 되므로 일상생활에서 신선한 과일과 채소를 더 많이 섭취해야 합니다. 신선한 과일은 미인을 위한 미용 및 피부미용 보물입니다. 과일마다 다른 미용 효과가 있습니다. 직장인들이 방사선으로부터 자신을 보호하기 위해 사용하는 과일은 다음과 같습니다. 1. 오렌지
오렌지는 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일이다. 오렌지는 일반적으로 가을에 익기 때문에 컴퓨터 사용자는 오렌지가 대량으로 나올 때 적당히 더 많이 먹어야 한다. 오렌지가 매우 효과적인 항방사선 효과를 갖는 이유는 오렌지에 비타민E, 비타민C 등의 영양소가 다량 함유되어 있기 때문입니다. 이 두 영양소는 항산화 비타민으로 항산화 활성이 강하다고 할 수 있습니다. 또한 컴퓨터 방사선을 예방하는 데 매우 효과적인 역할을 합니다. 또한 과산화를 줄일 수도 있습니다. 2. 망고
망고는 열대과일로 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일이기도 하다. 또한 항방사선 효능이 매우 뛰어난 과일 중 하나이다. 망고가 방사선에 효과적으로 저항하는 데 도움이 되는 이유는 비타민 A와 베타카로틴이 함유되어 있기 때문입니다. 이 두 가지 영양소는 천연 항산화제이며, 특히 망고에 함유된 카로틴은 효과적인 항산화제이기도 합니다. 일상생활에서 적당량의 망고를 섭취하는 것은 눈 건강에 매우 유익할 뿐만 아니라 직장인들의 방사선 예방에도 효과적으로 도움을 줄 수 있습니다. 3. 키위
비타민의 왕인 키위(키위)에는 식이섬유와 항산화 물질이 풍부해 열을 없애고 내부 열을 내려주며 보습과 해독 효과가 있다. 동시에 키위에는 혈청 촉진제라는 성분이 있어 기분을 안정시키고 간에 독소가 축적되어 과민하고 짜증나는 기분을 완화하는 데 일정한 효과가 있습니다. 키위 열매는 비타민C와 수용성 식물 섬유질이 풍부하며, 눈 렌즈 영양을 보충할 수도 있습니다. 또한, 키위 과일에 함유된 항산화 활성 물질은 과일 중에서 매우 높은 순위를 차지하고 있으며 체내 활성 산소를 제거하는 데 좋은 효과가 있습니다. 아시다시피 라디칼은 각종 방사선에 의해 인체에 남겨지는 쓰레기입니다! 4. 사과
에는 비타민A와 카로틴이 풍부해 눈의 피로를 회복하고 눈의 피로를 풀어주는 데 도움이 됩니다! 피로로 인해 망막에서 비타민 A가 소모됩니다. 장시간 컴퓨터를 본 후 사과를 마시는 것이 눈의 피로를 풀어주는 데 가장 도움이 됩니다. 수박고양이는 다양한 맛을 제공하기 위해 뱀사과, 지알리사과(지나사과), 칠레산 녹색사과 등 다양한 수입사과를 특별하게 포함하여 다양한 사과의 맛있는 맛을 즐길 수 있습니다. 5. 체리
전문가들은 장기간의 연구 끝에 신체 자체의 방사선 보호 효과를 높이기 위해서는 일상 생활에서 더 많은 리코펜을 보충해야 한다는 사실을 발견했습니다. 저항력이 강화됩니다. 토마토가 매우 풍부할 뿐만 아니라 리코펜과 같은 영양소도 많은 붉은 과일에 매우 풍부합니다. 그 중 체리에 함유된 라이코펜은 카로티노이드 중에서 가장 강력한 항산화력을 갖고 있으며, 잘 알려진 비타민E보다 항산화력이 훨씬 뛰어나다고 전문가들은 지적합니다.