"미니 마라톤" 또는 "건강 달리기"라고도 불리는 5km 마라톤은 널리 개최되는 장거리 레이스입니다. 거리는 5,000미터이며 일반적으로 전문적인 훈련이 필요하지 않기 때문에 러너들 사이에서 매우 인기가 있습니다. 초보 러너는 마라톤을 완주하는 데 약 50분이 걸리는 반면, 장시간 5km 마라톤을 완주한 러너는 보통 30분이 채 걸리지 않습니다. 이런 종류의 운동은 체력 향상에 도움이 될 뿐만 아니라 상당한 슬리밍 효과도 있어 신체를 젊게 유지할 수 있습니다. 기술적 요구 사항은 높지 않지만 올바른 자세, 호흡, 근력 및 속도를 마스터하는 데주의를 기울이십시오.