강산성 환경에서는 생존이 어렵습니다. 공복 상태에서는 위의 산도가 상대적으로 강하고, 식사 후에는 산도가 상대적으로 감소하기 때문에 공복에 요구르트를 마시는 것은 건강 관리 효과를 얻을 수 없는 1-3일이라고 전문가들은 제안합니다. 식사 후 2시간. 공복에 요구르트를 마시면 유산균이 쉽게 죽고 건강관리 효과가 약해지기 때문에, 공복에 요구르트를 마시지 않도록 주의하세요. 가열 후에는 요거트에 함유된 효과적인 프로바이오틱스가 대량으로 사멸하고 영양가가 감소하며 맛도 변하기 때문에 음용할 때는 가열하지 않는 것이 가장 좋습니다.
요구르트와 햄에 함유된 질산염이 화학적으로 반응해 발암물질인 니트로사민을 생성해 건강에 좋지 않다. 임산부는 요구르트를 너무 많이 마셔서는 안됩니다. 일부 임산부는 임신 중에 임신 반응을 경험할 수 있습니다. 요구르트를 더 많이 마시면 위산 분비가 촉진되어 임신 반응이 악화되고 임산부에게 심각한 신체적 불편함을 초래할 수 있습니다. 바나나는 좋은 것입니다. 첫째, 껍질을 벗기면 먹기 편리하고 둘째, 칼로리가 낮고 포만감이 있어서 많은 사람들이 우유, 요구르트, 바나나를 동시에 먹고 싶어합니다. 함께 먹었다.
요거트는 육가공품과 함께 먹으면 안 된다. 예를 들어, 햄, 베이컨과 같은 가공육 제품입니다. 가공육 제품의 아질산염은 요구르트의 아민과 결합하여 니트로사민이라는 발암 물질을 형성합니다. 열이 있는 사람, 내열이 있는 사람에게 적합하며, 미열이 있는 사람, 체질이 허약한 사람, 식욕이 없는 사람, 대변이 마르고 부종이 있는 사람에게 더 좋습니다. 요구르트는 항생제와 함께 복용할 수 없습니다. 요구르트는 에리스로마이신, 클로람페니콜, 설폰아미드, 세팔로스포린 및 기타 항생제(예: 요구르트를 물로 사용)와 함께 복용해서는 안 됩니다. 이 약들은 젖산균을 죽일 수 있습니다.
쇠고기+백포도주: 동시에 먹으면 속열이 생기기 쉽고, 쇠고기는 달고 따뜻하기 때문에 기를 보충하고 화를 내는 데 도움이 되는 반면, 백포도주는 따뜻한 제품이다. 쇠고기의 경우 배고픔은 불에 연료를 추가하는 것과 같아서 쉽게 치통을 유발할 수 있습니다.
콩에 함유된 화학성분은 칼슘의 소화와 흡수에 영향을 미칩니다. 요구르트+바나나: 함께 먹으면 발암물질이 쉽게 생성됩니다. 배추+가을 오이: 비타민C를 파괴합니다. 배추+오이: 비타민C를 파괴합니다. 함께 먹으면 설사와 구토를 일으키기 쉽습니다