요즘 효소를 마시는 사람들이 많은데, 효소를 마시면 몸에 열이 생긴다고 하는 분들도 있는데, 과연 이 말이 맞는 걸까요? 몸에 열이 있을 때 효소를 마셔도 되나요?
효소가 자극을 유발할까요?
아니요, 효소는 과일과 채소를 특정 환경에서 장기간 발효하여 형성되며 활성 프로바이오틱스 미생물, 비타민, 미네랄을 함유하고 있습니다. 위장관에 좋은 효능이 있어 적당량 마시면 문제가 없지만, 농도가 상대적으로 높은 효소의 경우에는 물에 희석해서 드시거나 드신 후에 드시는 것이 좋습니다. 그것을 마신다.
효소를 섭취하는 올바른 방법
1. 식사 전후 30분에 섭취하세요. 수면에 영향을 주지 않도록 잠자리에 들기 전에는 섭취하지 마세요.
2. 매일 1회 섭취량은 30ML 정도로 조절해주세요;
3. 맛이 불편할 경우 물에 섞어서 드시되, 수온은 40도 이하로 조절해주세요. 온도가 너무 높으면 효소의 효과가 쉽게 증발하고, 온도가 너무 낮으면 효소가 쉽게 증발하여 활성을 발휘하지 못합니다.
4. 효소를 마신 후 마신다. 신진대사를 촉진하고 최고의 효과를 얻으려면 더 많은 수분을 섭취하고 좋은 활동과 휴식을 취하십시오.
5. 계속 복용하십시오. 효소는 질병 중에도 섭취할 수 있는 음식이므로 다른 물질과 상호 작용하지 않습니다. 월경 중이거나 월경 양이 많은 경우 복용량을 적절하게 줄일 수 있습니다.
6. 정상적인 상황에서 1-3알을 복용하면 월별 효소 복용 후 상당한 개선이 있습니다. 그리고 본인의 상황에 따라 복용을 중단하셔도 됩니다.
해독을 위해 광자수를 마시세요
의학계의 최신 연구에 따르면 일년 내내 약물이나 농약 잔류물을 몸에 섭취하면 약물 독소가 잔류하고 축적됩니다. 시간이 지나면서 건강에 심각한 해를 끼칠 뿐만 아니라 신체 조직에 병리학적 변화를 일으키고 수명을 단축시킬 수도 있습니다.
몸에 남아있는 독소를 제거하기 위한 기본적인 방법은 '광자수'를 마시는 것입니다. 구체적인 방법은 매우 간단합니다.
(광자수 = 따뜻한 끓인 물에 소량의 소금 + 얼음 조각 + 햇빛 노출)
참고: 여러 가지 이유로 광자수는 낮에는 아침에 일어난 후 마셔야 하며, 밤에는 마시면 안 됩니다. 중국 속담에 '아침에는 소금물을 인삼국처럼 마시고, 밤에는 소금물을 비소처럼 마시라'는 말이 있다. 광자수의 온도는 위장을 자극하고 불편함을 유발하지 않도록 너무 차가워서는 안 됩니다.
해독을 위해 무엇을 먹어야 할까요?
고구마
고구마에 함유된 섬유질은 부드럽고 소화가 잘되어 위장 운동을 촉진하고 배변에 도움을 줄 수 있습니다. . 고구마를 먹는 가장 좋은 방법은 껍질째 구워서 함께 먹는 것인데, 맛이 상큼하고 달콤하며 해독에 효과적입니다.
당근
신선한 당근은 열을 없애고 해독 작용을 하기 때문에 해독 효과가 더 뛰어나며, 이는 신선한 당근을 주스에 넣고 꿀과 레몬즙을 첨가하는 데 매우 도움이 됩니다. . 맛도 좋고 갈증도 해소하며 해독에도 좋습니다.
연근
연근의 이뇨작용은 체내 노폐물 배출을 촉진시켜 혈액을 맑게 해준다. 연근은 뜨겁게 마셔도 차갑게 먹어도 좋으며, 연근을 짜서 즙을 낸 후 약간의 꿀을 넣어 맛을 낸 후 바로 마셔도 됩니다. .