1, 황금 닭은 인내의 성격을 형성하기 위해 지속적인 균형 연습 과정에서 좋은 균형 감각을 발휘할 수 있습니다.
2, 황금 수탉은 매우 간단하지만 신체의 균형을 지속적으로 유지하기 위해서는 신체가 지속적으로 체지방을 소비해야합니다. 따라서 골든 코커렐은 체중 감량, 신체 곡선의 아름다움, 특히 골든 코커렐의 다양한 확장 된 움직임을 자극하고 형성하는 데 좋은 역할을 할 수 있습니다.
3. 골든 코커렐이 혼자 서있을 때 마음을 집중하고 침착하게 연습해야 스트레스를 해소하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
확장 데이터 :
황금 닭 독립 운동 방법 :
눈을 살짝 감고 양손을 자연스럽게 몸의 양쪽에 놓고 한 발을 무작위로 들어 올리고 몇 분 동안 서십시오. 핵심은 눈을 뜨지 않는 것입니다. 이렇게 하면 눈의 협응력과 참조에 의존하여 균형을 조정하는 것이 아니라 대뇌 신경을 동원하여 신체 기관의 균형을 조정할 수 있습니다.
주의:
1. 한 번에 고집하지 말고 점진적인 연습 진행에 주의를 기울이고 연습 할 때 안전에주의하십시오.
2, 체력은 좋지만 지금 아프면 병원에 가서 치료를받는 것이 좋습니다.
바이두 백과사전-밸런스 피트니스