요즘 사회가 발전함에 따라 사람들은 미에 대한 추구가 점점 높아지고 있다. 아름다운 용모를 갖고 싶을 뿐만 아니라, 화끈한 몸매를 가질 수 있기를 바란다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 아름다움명언) 그래서 다이어트에 대해서. 많은 사람들이 그것을 정상적인 상태로 여긴다. 어떤 사람들은 거의 평생 다이어트의 이 길에 있다. 우리 모두는 다이어트를 하려면 입을 다물고 다리를 벌리는 것을 알고 있다. 자신의 입을 다물고 싶지 않은 사람도 있고, 운동을 해서 살을 빼는 사람도 있고, 운동을 원하지 않기 때문에 먹는 방면의 자제와 요구에 의지하여 살을 빼는 사람도 있다. 물론, 다이어트를 위해 다이어트 제품을 사용하는 극단적인 사람들도 있다. 하지만 이런 방식은 사실 제창할 가치가 없다. 다이어트의 경우 당연히 자신에게 가장 적합한 방식을 선택하는 것이 가장 효과적이다. 그리고 오늘 우리가 이 이야기를 해야 할 때 주인공은 다이어트와 큰 연원이 있다. 다이어트를 위해 1 일 동안 밥을 먹지 않고 과일만 먹는 미국 소녀를 기억하시나요? 그녀는 나중에 어떻게 되었나요? < P > 1, 과일에 의지해 다이어트 < P > 는 1 일 동안 밥을 먹지 않고 과일만 먹는 미국 소녀로 도전한 훌륭한 디자이너다. 디자이너로서 그녀는 자신의 몸매에 대한 요구가 더욱 엄격하다. 당시 이 소녀의 원래 몸매는 사실 좀 풍만했지만, 그녀는 자신이 비교적 날씬한 몸매를 갖고 싶어 했다. 그래서 여러 가지 다이어트 방법을 시도해 자신의 살을 빼려고 했다. 운동의 경우, 소녀는 자신이 너무 많은 운동을 원하지 않는다고 말했기 때문에, 이 소녀는 자신이 먹는 방면에서 다이어트를 하고 있다. 당시 그녀는 과일로만 살을 빼는 방법을 보고 마음이 설레었다. 소녀 자체도 과일을 비교적 좋아하기 때문에 천 일 동안 밥을 먹지 않고 과일만 먹는 다이어트 방식에 도전했다. < P > 자신의 강한 의지력으로 과일만 먹는 다이어트 초급 단계에서 큰 성과를 거두었다. 그녀의 몸매가 예전보다 훨씬 야위어서 여자아이를 매우 기쁘게 했다. 나중에 이 다이어트 과정에서 그녀는 자신과 뜻이 맞는 사람을 만났다. 그리고 이 사람은 한 남자인데, 그들 둘은 과일을 먹고 살을 빼는 길에서 만났다. 두 사람도 투기를 하면서 서서히 연애관계로 발전했고, 소녀도 애인의 지지와 격려로 과일을 먹고 살을 빼는 방식을 더욱 확고히 했다. 부부 둘 다 과일을 먹고 살을 빼겠다고 고집하고 있다. < P > 2. 과일만 먹는 피해 < P > 우리 모두 인체에 필요한 영양성분이 다양해야 한다는 것을 알고 있다. 과일은 인체에 비타민과 수분을 보충할 수 있을 뿐이다. 단백질, 지방, 철, 아연 등의 원소는 모두 제공할 수 없기 때문에 인체의 성장 기능이 제대로 보완되지 않는다. 이 소녀는 확실히 과일을 먹음으로써 살이 빠졌고, 이전처럼 뚱뚱한 몸매부터 지금까지 매우 날씬한 몸매를 가지고 있다. 과일을 먹으면 확실히 살을 뺄 수 있는 것으로 밝혀졌지만, 여자아이가 1 일 동안 밥을 먹지 않기 때문에, 몸은 비타민과 수분, 부족한 단백질, 지방, 철 등만 보충하면 효과적으로 보충할 수 없다. 그래서 여자아이의 피부는 상대적으로 노화가 너무 빨라서, 그녀의 얼굴을 보면 확실히 또래들보다 좀 더 늙었다. 하지만 여자아이의 성공이 날씬해졌기 때문에, 그녀는 매우 기분이 좋았고, 그래서 몸은 활력이 넘쳤고, 많은 사람들과 별 차이가 없었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행복명언) 지금까지도 소녀들은 여전히 과일을 즐겨 먹는데, 밥에 대한 수요는 오히려 그렇게 크지 않다. 결국 그렇게 몇 년 동안 과일을 먹었기 때문에, 그녀는 이미 과일을 먹는 것을 습관으로 삼았다. < P > 셋, 다이어트 또는 정상적인 방식 사용 < P > 인체는 성장발육 과정에서 신진대사가 필요한 만큼 합리적인 음식 섭취가 있어야 건강한 방식으로 살을 뺄 수 있다. 다이어트에 있어서, 그녀는 간단한 일은 아니지만, 네가 견지할 수 있는 한, 그리 어려운 일도 아니다. 먼저 자신의 음식을 합리적인 범위로 조절한 다음 운동량을 늘리고 물을 많이 마시면 신체의 신진대사를 가속화해 천천히 몸이 날씬해질 수 있다. 과도한 다이어트나 단 하나의 음식만 먹는 방법에 대해서는 신중해야 한다.