그렇습니다.
요구르트는 일반적으로 유산균에 의해 발효된 고품질의 생우유로 만들어지기 때문에 영양가는 생우유에 비해 약간 떨어지지만, 영양성분은 생우유와 크게 다르지 않습니다. 유일한 단점은 비타민C가 상대적으로 부족하기 때문에 요구르트를 과일과 함께 먹으면 맛과 영양면에서 이상적입니다. 예를 들어, 사과, 배, 카람볼라 등은 산화 및 검게 변하는 것을 방지하기 위해 요구르트를 추가하기 전에 레몬 물에 담가야 합니다. 요구르트는 다양한 방법으로 먹을 수도 있습니다. 요구르트에 신선한 주스나 잼을 추가하여 좋아하는 과일 요구르트를 만들거나, 얼음을 추가하고 주스기를 사용하여 다양한 스무디를 만들 수 있습니다. 어른과 어린이 모두에게 적합합니다.