운동은 일상적인 건강 관리와 같으며, 좋은 체력을 유지하기 위해 장기적인 지속성과 축적이 필요합니다.
한약은 신체의 기, 혈액, 음과 양의 불균형을 바로 잡는 "적시에 내리는 비"입니다. 이런 종류의 한약은 오랫동안 복용 할 수 없으며 질병이 멈출 것입니다. 너무 많이 사용하면 신체에 약간의 부작용이 있습니다. 물론, 일부 부드러운 성격은 최고의 한약의 몸에 장기간 영양을 공급할 수 있으며 일정 기간 동안 적당히 섭취 할 수도 있습니다. 그러나 운동을 대체 할 수는 없습니다.
따라서 둘 다 중요하며 어느 것이 더 중요한지 판단하기는 쉽지 않습니다.