1. 비타민 B1이 풍부한 식품, 현미, 쌀겨, 완두콩, 캐슈넛 및 기타 함량이 매우 적은 과일
2. 비타민 B2가 풍부한 식품, 동물의 간, 치즈 , 맥주 효소, 아몬드
3, 비타민 E가 풍부한 식품, 식물성 기름, 밀 껍질, 해바라기 씨, 아몬드, 땅콩
과일에는 비타민 C와 비타민 A가 더 많이 함유되어 있습니다.
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