우선, 체중이 변합니다. 어떤 친구들은 궁금해 할 수 있습니다. 줄넘기를 오래 하면 몸에 어떤 변화가 생길까요? 가장 눈에 띄는 변화는 체중입니다. 많은 사람들이 일하느라 바빠서 운동할 시간이 거의 없을 수도 있습니다. 따라서 모든 사람이 매일 꾸준히 할 수 있다면. 줄넘기를 200 번하면 체중에 분명한 변화가있을 것입니다. 줄넘기를하는 과정에서 신체는 지방을 소비하고 신체의 독소를 배출하기 때문에 이때 체중이 점차 가벼워집니다. 어떤 사람들은 줄넘기 후에 배가 사라진 것을 발견합니다.
둘째, 건강해집니다. 체중의 변화 외에도 사람의 몸도 더 건강해집니다. 어떤 사람들은 직장에서 항상 컴퓨터 앞에 앉아 있어야 할 수도 있습니다. 오랜 시간이 지나면 경추가 아프고 허리도 아플 것입니다. 오랫동안 줄넘기를 계속할 수 있다면 이러한 모든 통증이 사라지는 것을 느낄 것입니다. 줄넘기를하는 과정에서 몸의 근육이 움직이고 그 과정에서 팔이나 어깨가 이완 될 수 있기 때문입니다. 또한 줄넘기를하는 과정에서 신체의 만성 질환 중 일부가 완화되었다고 느끼는 사람들도 있습니다.
세 번째, 요약하면 많은 친구들이 여기에서 줄넘기를보고 줄넘기를 시도하고 싶다고 생각합니다. Edge Shaw가 여기서 말하고 싶은 것은 줄넘기는 올바른 자세와 힘을 마스터해야한다는 것입니다. 자세가 올바르지 않으면 부상을 입을 수도 있습니다. 그리고 줄넘기는 사람들을 더 가볍게 만들뿐만 아니라 사람들의 피부를 더 좋고 더 좋게 만들 수 있습니다. 어떤 사람들은 줄넘기를하는 과정에서 심폐 기능이 점점 더 좋아지고 있다고 느낍니다. 그래서 많은 학교에서 학생들에게 매일 줄넘기를 하도록 하는 것을 볼 수 있습니다.