모두가 술을 마시고 간을 다치게 하는 것을 알고 있지만, 소위 강호에서, 자기도 모르게, 어떤 일은, 어떤 때는 어쩔 수 없이 마셔야 하는데, 술을 좋아하는 사람들에게는 이 술을 끊고 담배를 끊는 것이 이치이며, 그 한 글자만 끊으려고 하는 것은 어렵다. < P > 당분간 끊을 수 없으니 간 손상을 줄이기 위해 가능한 한 적게 마셔야 하고, 술도 선택해야 한다. 술중독이 아무리 커도 이 세 가지 간 술은 절대 만져서는 안 된다. 음주중독이 아무리 커도 이 세 가지 술
1, 혼합주 < P > 혼합주는 간을 가장 상하게 하는 술이다. 어떤 사람들은 항상 여러 가지 술을 섞어 마시는 것을 좋아해서 자신의 주량을 과시하는 것을 좋아한다. 또 어떤 사람들은 술과 음료를 배합해 마시는 것을 좋아하는데, 이렇게 하면 와인의 식감이 더 좋아질 수 있다고 생각한다. 예를 들면 와인에 사이다를 섞고 위스키에 아이스티를 곁들이면 시원하고 취하기 쉽지 않다. 한 잔 이어서 한 잔 더 많이 마셔도 된다. < P > 사실 알코올은 탄산음료의 작용으로 혈뇌의 장벽을 통과하기 쉬우며 오히려 술에 취하게 하기 쉽다. < P > 우리는 간이 신진대사를 담당하는 기관이라는 것을 알고 있다. 모든 술이 신체를 섭취하면 9% 이상의 알코올이 먼저 간을 통해 대사분해해야 한다. 당신이 마시는 술이 간의 감당력을 초과하면 간에 병변이 생기고 간내 지방이 축적되어 지방간을 유발한다. 그리고 간암에 걸릴 확률은 단일 종류의 술을 마실 확률보다 5 배나 높다.
그러니까 절대 혼합주를 마시지 마세요.
2, 고도수의 술 < P > 고도수의 술 중 알코올 함량이 매우 높기 때문에 자주 마시면 간 세포가 손상되어 간 세포가 망가져 병변이 생긴다. 고도의 술이 간에 미치는 위험성을 알고 있다면 백주, 와인, 맥주 중에서 선택하면 백주가 간을 더 상하게 할 것이다. 백주의 알코올 함량이 38% 에서 6% 사이인 반면 와인은 11% 에서 16% 사이인 반면 맥주는 3% 에서 5% 로 가장 낮기 때문에 어떤 술이든 간에 손상을 입힐 수 있지만 거부할 수 없는 상황에서는 와인과 맥주를 마시는 것이 좋다.
3, 약주
는 약주가 건강에 좋다고 생각하는 사람들이 많기 때문에 집에서 각종 한약재로 술을 담그지만 한약도 어느 정도의 독성 부작용이 있다. 이른바 약 3 점 독이라고 불리며 몸에 들어오면 간을 해독해야 한다. 그리고 알코올을 통해? 용매? 약재의 약효를 석출할 때, 석출량은 매우 제한적이며, 우리가 정상적으로 약을 먹는 것과 크게 다르지 않다. < P > 그리고 한약재 성분이 복잡하여 증상에 약을 투여해야 병을 치료할 수 있다. 약성을 모르면 약량을 스스로 맹목적으로 배합하면 약주를 독주로 만들어 건강을 해칠 가능성이 높다. 특히 하수우, 부자등으로 술을 담그면 간과 신경계를 손상시킬 수 있으며 치명적인 위험도 있다. 이렇게 많이 말했는데, 어떻게 술을 마셔야 간에 대한 피해가 최소화될까요?
1, 술은 적당량이어야 합니다. 한 번에 너무 많이 마시면 안 됩니다. 단시간 내에 알코올을 너무 많이 섭취하면 급성 알코올 중독이 발생할 수 있습니다. 장기적으로 알코올성 간염, 간경화를 일으킬 수 있습니다.
2, 공복에 술을 마시지 마라. 공복에 술을 마시면 혈중 알코올 함량이 빠르게 치솟아 간을 매우 상하게 하고 공복 상태에서 술을 마시면 위에 큰 피해를 입힐 수 있다.
3, 술을 마실 때는 저도주를 선택하는 것이 좋다. 간 손상 정도로는 백주 > 레드 와인 > 맥주, 그래서 간 손상이 적은 술을 되도록 마셔요.
4, 평소 음식에 간을 보충하는 음식에 더 많은 주의를 기울이십시오.