양기가 부족해 현대인들이 가장 쉽게 나타날 수 있는 현상이다. 하지만 여기서 제가 강조하고 싶은 것은, 양기가 부족해서 우리가 평소에 말하는 양허체질과 차이가 있다는 것입니다. 현대인 약 80 명 모두 양기가 부족한 문제가 있지만, 80 명의 현대인이 모두 양허체질이라고 할 수는 없습니다. 따라서 양기 부족은 양허체질과 같지 않다고 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)
이런 유전받은 양기 부족에 대해서는 종종 조리가 어렵고 조리에도 오랜 시간이 걸린다. 이런 유전은 대부분 어머니에게서 나온다. 차가운 물건을 과도하게 사용하다. 생활 속에서 시원한 음식을 즐겨 먹는 것은 비장양이 부족해 결국 신장양 부족에 연루되었다.
또 차가운 약을 과도하게 사용하면 몸을 손상시켜 결국 양기가 부족해진다. 자연의 노쇠. 사람의 자연노화도 정기가 부족한 상황을 초래할 수 있다. 양기를 보충하고 싶다. 평소의 일부 음식은 반드시
운동을 유지하는 것이 매우 좋은 습관이다. 사실 적당한 운동을 유지하는 것이 몸에 좋은 점이 확실히 많다. 지금 날씨가 그렇게 덥지 않아서 상대적으로 시원하다.
따라서 유산소 운동을 적절히 하면 체세포 조직의 건강을 촉진하고 신체 면역력을 높이며 체내의 산소 함량을 높일 수 있다고 한다. 예를 들어 조깅, 수영 등을 자주 한다.
양기를 보충하려면 평소 일부 음식에 주의해야 한다. 체내 양기가 부족한 원인도 식사와 밀접한 관계가 있기 때문이다. 차가운 음식을 자주 먹으면 체내 양기가 자연스럽게 많이 떨어진다.
그래서 평소 따뜻한 음식을 많이 먹거나 단백질이 풍부한 음식을 많이 먹으면 인체의 산소 함량을 높일 수 있다. 우리 온몸을 따뜻하게 키우는 조직, 자신의 내장 기능을 유지하는 역할
는 대부분 비장과 위양 결핍이 많은데, 이때 복부팽창이 가득 차고, 팔다리가 소진되거나, 손발이 미지근하거나, 산을 뱉거나, 침을 뱉거나, 메스꺼움을 토하거나, 복통을 앓거나, 음식을 생각하지 않고, 목이 마르지 않는 등이 나타날 수 있다. 평소에 스스로 생강으로 물을 끓여도 조금 개선될 수 있다. 온경이 흩어지면 팔다리 관절이 비교적 추울 때가 있다고 한다.
양기는 부모의 타고난 가스와 후천적인 호흡의 가스, 비장과 위가 운화한 계곡의 가스로 이루어져 있다. 그것은 우리 온몸을 따뜻하게 기르는 조직을 가지고 있고, 자신의 내장 기능을 유지하는 역할을 한다.
따라서 양기는 사실 진기이며 원기라고도 한다. 폭음 폭식은 신체의 비위의 부담을 증강시켜 몸의 비위를 약하게 하고, 계곡의 미세한 흡수는 줄어들고, 생명활동을 제공하는 에너지는 줄어들며, 양허가 생기기 쉽다. 햇볕을 많이 쬐는 것도 양기를 보충하는 방법이다. 먼저 몸 앞
을 많이 쬐는 것도 양기를 보충하는 방법이다. 몸 앞, 등을 먼저 말리고, 시간은 인체의 편안함에 따라 결정되지만 얼굴 자외선으로 인한 손상을 예방하고 이불 모자를 많이 말려 살균한다.
오곡잡곡 건비위식품 (예: 참마 갈비탕, 다섯손가락 복숭아찜 돼지뼈, 백술돼지배탕, 건비 제습, 강근장골승양기). 적게 먹고, 잘게 갈아서, 얼고, 차갑고, 차가운 음식을 만들고, 운동을 많이 하고, 따뜻한 물을 많이 마시고, 일찍 자고 일찍 일어나 좋은 습관을 길러라.
현재 많은 사람들이 양기가 부족한 한 가지 이유는 일과가 불규칙하기 때문이다. 예를 들어 흔히 볼 수 있는 밤샘이다. 어떤 사람들은 밤샘을 자주 할 뿐만 아니라, 이따금 밤새워 잠을 자지 않을 수도 있기 때문에 양기가 더 빨리 빠져나가고 건강에도 해롭다. 양기를 보충하려면 우선 규칙적인 수면 시간이 있어야 하고, 일찍 자고 일찍 일어나야 한다. 구기자는 기혈을 보충하고 면역능력을 강화하는 데 사용할 수 있으며, 정혈보충에 도움이 되는 식욕이 거의 없고, 대변이 희박하고 형태가 없고, 3 차 5 차 사이에 설사 증상이 있다. 특히 차갑고 차가운 음식을 먹거나 과로하거나 밤을 새운 후에도 양기가 부족하다는 표현이다. 양기가 부족하면 위 속의 음식을 정상적으로 소화할 수 없기 때문에 음식물이 장에서 배출되어 배설물에 소화되지 않은 음식이 섞여 있다.
구기자는 기혈을 보충하고 면역능력을 높이며 정혈 보충에 도움이 된다. Dendrobium 은 신장 문제 조절, 신장 결핍 치료 및 현기증, 허리 통증 등에 전념할 수 있습니다.
인삼과 여수초 * * * 와 함께 코디하면 양기를 보충하고, 신장기를 올리고, 정혈을 보충하는 데 도움이 된다.
또한 일상생활에서도 검은 음식을 많이 먹을 수 있어 양기를 보충하는 데도 도움이 된다. 예를 들어, 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 검은콩, 검은 뽕나무, 하나는 잡곡, 하나는 과일이지만 모두 신장보혈이다.