겨울에 먹기 좋은 과일로는 오렌지, 귤, 사과, 대추야자, 키위, 딸기, 자몽, 바나나, 패랭이꽃, 감 등이 있는데, 이들 과일에는 과당, 펙틴, 단백질, 영양소가 풍부하다. 비타민, 미량원소 등은 신체의 에너지와 영양을 보충할 뿐만 아니라 위장의 소화를 촉진하고 신체의 신진대사를 향상시킵니다. 1. 오렌지
오렌지는 가을과 겨울에 먹는 과일로 겨울 소비에 적합합니다. 오렌지에는 비타민, 카로틴 및 다양한 미량 원소가 포함되어 있어 섭취하면 인체의 영양분을 보충하고 신체를 강화하는 데 도움이 됩니다. 오렌지는 새콤달콤한 맛이 나고 섬유질을 많이 함유하고 있어 겨울에 먹을 수 있으며, 위장의 소화를 촉진하고 신체의 신진대사를 촉진합니다. 2. 사과
사과는 영양 함량이 높은 과일로 다양한 영양소를 함유하고 있어 인간의 영양과 피부미용을 보충할 뿐만 아니라 질병을 예방하고 위장 건강을 보호할 수 있습니다. 겨울 대추에는 비타민이 많이 들어있어 장기간 섭취하면 위와 간에 좋지만 오이, 해산물 등 고단백 음식과 함께 먹을 수는 없다. 3. 키위 과일
키위 과일에는 비타민C와 칼슘이 다량 함유되어 있어 위장관을 조절하고 위장 약화 등의 증상을 개선할 수 있습니다. 면역. 하지만 키위는 차가운 과일이므로 너무 많이 섭취해서는 안 됩니다. 딸기에는 펙틴, 설탕, 단백질 및 기타 성분이 더 많이 함유되어 있어 인체 건강에는 좋지만 당뇨병 환자에게는 적합하지 않습니다. 4. 자몽
자몽은 영양분이 풍부하고 위장관의 소화와 흡수를 좋게 하며 미용 효과도 있습니다. 약한 위장병. 바나나에는 설탕, 비타민 등의 영양소가 많이 함유되어 있어 신체의 에너지와 영양을 보충할 수 있으며 일반적으로 대변을 촉촉하게 하고 소화에도 도움이 됩니다.