바나나 두유 음료
1 바나나를 껍질을 벗겨 으깬 후 적당량의 익힌 두유를 넣어 하루 1~2회 섭취합니다. 바나나는 뇌의 5-하이드록시트립타민 수치를 높이는 데 도움을 주며, 콩 제품에는 식물성 에스트로겐과 미량 원소인 칼슘이 함유되어 있어 기분을 안정시키는 데 도움이 됩니다.
장미 양고기 심장
양고기 심장 1개, 사프란 6g, 장미 9g, 소금 간을 합니다. 양 심장을 썰어 작은 캐서롤에 넣고 적당량의 물을 넣은 다음 장미와 사프란을 넣고 15분 정도 조리한 후 농축하여 수프를 모아요. 양 심장을 꼬치에 꼬치에 끼우고 장미와 사프란 수프에 담그고 익을 때까지 붉은 불에 반복해서 구운 다음 약간의 소금을 뿌려 제공합니다. 계절 변화로 인한 불면증, 두근거림, 가슴 답답함 및 기타 불편 함을 예방하고 치료하는 데 도움이됩니다.
또한 초겨울에는 폐허와 가래로 기침을 할 수밖에 없으며 비장과 위가 쉽게 차가워지고 몸이 차가워집니다. 한의학에서는 참마는 맛이 달고 성질이 평평하며 비장, 폐, 신장 경락에 속한다고 믿습니다. 비장과 위를 튼튼하게 하고 기를 움직이며 폐를 이롭게 하고 신장과 수렴성 진액을 튼튼하게 하는 효능이 있습니다. 비장 결핍과 식욕 부진, 장기간 설사 및 폐 결핍, 천식 및 기침, 신장 불안 및 정자, 냉, 빈뇨, 결핍 열 및 갈증에 사용할 수 있습니다.
참마는 또한 위장의 음식 비우기를 지연시켜 배고픔을 느끼지 않아 덜 먹기 때문에 체중 감량 효과가 좋으며이 체중 감소는 우리의 맛에 영향을 미치지 않습니다.
작은 눈 축제가 끝나면 실내 히터가 뜨거워지기 시작하고 밖은 춥습니다. 사람들은 꽉 끼고 열의 몸이 나오지 않고 "내부 화재", 구강 궤양, 얼굴 여드름이 더 쉽게 발생합니다. 사람들은 추운 날에 뜨거운 음식을 먹는 것을 좋아하지만 너무 매운 음식을 먹지 않는 것이 가장 좋으며 이는 내부 화재를 더욱 촉진합니다. 또한 차갑고 건조한 방에서 대부분의 사람들은 마치 화를 낼 것처럼 입과 코가 마르는 것을 느낄 것입니다. 양배추 두부국, 시금치 두부국, 양고기 무국, 열무국 등 따뜻한 국물을 많이 드시는 것이 좋습니다. 따뜻하고 수분을 보충할 수 있는 국물을 많이 드세요. 이 계절의 양배추와 무는 제철 식품으로 비타민과 미량 원소가 풍부합니다. 그리고 흰 무는 불을 없애고 가스를 줄이고 음식을 제거 할 수있어이 계절에 먹기에 매우 적합합니다.