아직 여름이 본격적으로 시작되지 않았기 때문에 바나나, 사과, 망고, 파인애플이 좋은 선택이 될 것입니다.
사계절 과일을 확인해보세요.
봄에 먹으면 좋은 과일
마른 기침과 가래가 있으면 배를 더 많이 드세요. 배는 체액생성, 갈증해소, 기침해소, 가래해소, 열해소, 화열해제, 혈액과 근육을 보양하고 폐를 촉촉하게 하며 건조함을 없애는 효능이 있다. 겨울과 봄. 특히 폐열로 인한 기침, 어린이의 풍열, 목이 마르고 아픈 데, 마른 변에 효과가 있다. 현대 의학 연구에서는 배가 혈압을 낮추고 열을 내리며 진정 효과가 있다고 믿고 있습니다. 고혈압 환자의 경우 현기증, 두근거림, 이명 등이 있는 경우 배를 꾸준히 섭취하면 증상이 완화될 수 있습니다. 배에는 당분과 비타민이 풍부해 간을 보호하고 소화를 돕는다. 간염, 간경변 환자의 경우 의료식품으로 꾸준히 섭취하면 매우 유익하다. 그러나 배는 성질이 차기 때문에 비장과 위장이 허약한 사람, 소화불량, 산후 빈혈이 있는 사람은 너무 많이 먹으면 안 된다.
건조함을 느끼고 몸에 열이 나면 바나나를 드세요. 한의학에서는 바나나가 달고 차며 약간 떫은맛이 있고 독성이 없으며 열을 내리고 갈증을 해소하며 위를 맑게 하고 피를 식히며 장을 촉촉하게 하고 완하제를 주며 혈압을 낮추고 이뇨작용이 있다고 믿었습니다. 특히 음허, 장건조, 혈열 및 기 정체로 인해 갈증, 변비 등이 있는 사람에게 적합합니다. 그러나 비장과 위장이 허하고 양기(陽氣)가 부족한 사람에게 바나나를 먹으면 역효과가 나고 허기의 불이 더욱 심해질 것입니다.
감기 예방과 치료에 사과를 먹어보세요. 봄에는 기온이 불안정하고 감기에 걸리기 쉽습니다. 빨간 사과를 먹으면 신체의 질병 저항 조직이 일종의 열에너지를 생성할 수 있습니다. 동시에 그 안에 함유된 특수 물질인 항한 요인도 있습니다. 감기 바이러스에 직접적으로 저항하고 회복을 가속화합니다. 생으로 먹거나 주스로 마시는 것이 좋습니다.
여름에 먹으면 좋은 과일
가장 중요한 것은 수박
여름에 수박을 먹으면 더위 해소, 이뇨, 원기 회복 효과가 있기 때문입니다
>그리고 내장을 정화하는 효과도 있어요
가을에 먹으면 좋은 과일은 무엇인가요
가을에 배를 먹으면 더 좋아요
겨울에 먹으면 좋은 과일
겨울철 건조한 기후로 인해 코와 목이 건조해지고 불편해지는 경우가 많습니다. 이때 체액을 촉진하는 과일을 섭취할 수 있다면 해소하세요. 갈증을 해소하고 목을 촉촉하게 하고 건조함을 없애면 상쾌하고 편안함을 느끼게 됩니다.
배와 사탕수수는 겨울철 건강과 약효를 지닌 과일이다. 배는 체액생성, 갈증해소, 기침해소, 가래해소, 열해소, 화열해제, 혈액과 근육을 보양하고 폐를 촉촉하게 하며 건조함을 없애는 효능이 있다. 겨울. 특히 폐열로 인한 기침, 어린이의 풍열, 목이 마르고 아픈 데, 마른 변에 효과가 있다. 배에는 혈압을 낮추고 열을 내리며 진정시키며 간을 보호하고 소화를 돕는 효능도 있다. 그러나 배는 성질이 차기 때문에 비장과 위장이 허약하고 소화불량인 어린이는 더 많이 먹으면 안 된다.
사탕수수는 자양분을 공급하고 열을 맑게 하며 영양분이 풍부하고 저혈당증, 마른 변, 배뇨 곤란, 메스꺼움 및 구토, 허열로 인한 기침, 고열 및 다음증. 과로하거나 배고프고 어지러운 사람들은 사탕수수 두 조각을 먹으면 상쾌함을 느낄 수 있다. 그러나 사탕수수는 성질이 차므로 비장과 위장이 허하고 복통이 있는 사람은 섭취를 줄여야 한다.
이 밖에 겨울에 먹기 좋은 과일로는 사과, 오렌지, 바나나, 산사나무 등이 있다. 사과는 체액을 생성하고 갈증을 해소하며 설사를 멈추게 하고, 오렌지는 기(氣)를 조절하고 식욕을 돋우며 음식을 소화하고 가래를 해소하며 열을 없애고 장을 촉촉하게 하며 혈압을 낮추고 치질을 예방합니다. 혈관을 낮추고 혈중 지질을 낮추며 심근 기능을 강화하고 중재합니다. 하지만 이러한 과일을 먹을 때는 적당히 섭취해야 한다고 해서 항상 좋은 것은 아닙니다. 올바른 과일을 선택하면 건강하게 겨울을 보내는 데 도움이 됩니다.