자기 훈련을 잘하는 사람들은 대체로 완벽한 몸매를 가지고 있습니다. 입을 다물 수 있을 뿐 아니라 다리도 쭉 뻗을 수 있죠. 빡빡한 업무 일정에도 불구하고 저는 여전히 운동할 시간을 찾습니다. 그리고 운동할 때는 다양한 운동을 선택합니다. 혈액 순환을 촉진하고 신체의 신진대사를 높이기 위해 무산소 운동과 유산소 운동을 모두 선택합니다. 땀을 많이 흘리면 몸속의 노폐물과 찌꺼기가 배출되어 몸이 더 편안해집니다.
엘레인 종은 헬스장 외에도 전문 코치를 고용하여 몇 가지 동작을 지도할 것입니다. 이런 식으로 피트니스 과정에서 부적절한 훈련 방법이 있으면 코치가 제 시간에 수정할 수 있으며 피트니스 과정에서 다치는 것을 피할 수 있습니다. 그리고 Elaine Zhong도 코치와 매우 협조적이어서 허리 라인도 매우 좋습니다. 이런 종류의 피트니스는 단기적인 지속성이 아니라 장기적인 지속성입니다.
그리고 매일 운동하는 사람은 매일 운동하는 사람이 많지만 매일 운동하는 사람은 자주하지 않는다고 종종 말합니다. 또한 식단 측면에서 Zhong Chuxin은 채식주의 자입니다. 지방 축적을 피하기 위해 그는 너무 기름진 음식을 거의 먹지 않습니다. 나는 종종 거친 곡물을 먹고 균형 잡힌 영양을 유지하기 위해 돼지 고기를 단백질과 영양소를 보충 할 수있는 생선과 닭고기로 대체합니다. 제철 채소나 달걀도 먹습니다. 또한 영양 실조 자체를 피할 수 있습니다. 그래서 국가도 점점 더 좋아질 것입니다.