이 자세는 "트리"라는 고전적인 요가 자세입니다. 이 자세는 고관절, 근력, 근지구력, 균형 감각을 필요로 합니다. 초보자는 처음 스튜디오에서 집중하기 어렵습니다. 이 동작에서 가장 어려운 부분은 천장을 올려다보고 바닥을 똑바로 바라보는 것인데, 매트 위에서는 더 어렵고 바닥에서는 더 쉽습니다. 이 동작은 매우 균형 잡힌 자세입니다. 균형 잡는 자세는 마음의 균형을 잡는 것부터 시작해서 몸의 균형을 잡는 것, 그리고 마지막으로 자세의 균형을 잡는 것입니다.