분류는 다음과 같습니다 :
1. 운동 공:운동 공은 일반적으로 균형, 조정력 및 코어 근력 운동에 사용되는 플라스틱 또는 고무로 만들어진 구형 기구입니다.
2. 다도:다도는 푸젠성에서 유래한 춤의 한 형태로, 차를 따고 볶고 씻고 문지르는 등의 동작을 통해 신체를 강화하는 것을 목표로 합니다.
3. 조합 모드: 티씽 피트니스 볼은 피트니스 볼과 티씽의 동작을 결합한 모드입니다. 차 물건의 움직임 시뮬레이션을 통해 피트니스 볼은 사용하기가 더 어렵고 흥미롭고 신체의 균형, 조정력 및 코어 강도를 운동 할 수도 있습니다.
4. 동작 조합 : 차 따기, 냄비 들어 올리기, 차 따르기, 차 두드리기, 차 비틀기 및 기타 동작 조합과 같은 차 물건 피트니스 공의 일반적인 동작. 각 동작 그룹은 피트니스 볼을 사용하여 부드러운 움직임, 강력한 스트레칭이 필요하며 운동의 난이도와 효과를 높입니다.
5. 피트니스 효과 : 차 피트니스 볼은 공공 피트니스에 적합하며 신체 균형을 개선하고 혈액 순환을 촉진하며 핵심 근육 그룹을 운동하고 신체 조정 및 유연성을 향상 시키며 심폐 건강을 개선하고 체중을 줄일 수 있습니다.